網球肘痛感未消退，是否需重新就醫？-復健科

手肘問題？

我大約1個月前因為重訓過當造成網球肘，後來去診所的復建科做了電療，超音波，紅外線，目前我手的狀況是網球肘幾乎痊癒，但用力按壓還是會有痛感，且最近也嘗試舉啞鈴，但是舉了過後手肘內側按壓也會有痛感，但在日常生活中不會有影響，請問我需要重新就醫嗎？還是放著不管會自癒？手肘不按壓就不會有痛感。且請問必須好到什麼程度才可以重新重訓？

小顏，10~19歲男性，詢問日期：2017/09/12

殷心蓓醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院復健科主任

放著不管有可能會自癒，但需要較長時間，且有可能無法完全恢復，治療至按壓無痛感較理想，須好到按壓無痛感才可以逐漸恢復重訓。

回覆日期：2017/09/12
資料來源：台灣e院 - 手肘問題

彙整補充說明

根據您的描述，您在一個月前因重訓過度而導致網球肘，經過復健治療後，雖然疼痛感有所減輕，但在用力按壓時仍然會感到不適，這樣的情況確實需要重新評估。
網球肘（外側上髁炎）通常是由於手肘周圍的肌腱因過度使用而發炎，這種情況在運動或重訓時特別常見。

首先，您提到在日常生活中不會有影響，但在進行某些動作（如舉啞鈴或用力按壓）時仍會感到疼痛，這表示您的手肘尚未完全恢復。
雖然有些人可能會認為可以放著不管，讓身體自癒，但這樣做可能會延長恢復的時間，甚至導致更嚴重的問題，例如慢性疼痛或功能障礙。
因此，建議您重新就醫，尤其是如果疼痛持續存在或加劇的話。

在就醫時，醫生可能會建議進一步的檢查，例如超音波或MRI，以確定是否有其他潛在的問題，例如肌腱撕裂或其他結構性損傷。
此外，醫生可能會根據您的情況調整治療計畫，包括物理治療、藥物治療或其他介入措施。

至於何時可以恢復重訓，這通常取決於疼痛的程度和功能的恢復。
一般來說，您應該在按壓手肘時完全無痛，並且能夠進行正常的活動而不感到不適，這樣才可以考慮逐步恢復重訓。
建議您在恢復訓練時，從輕量的動作開始，並注意手肘的感受，避免過度使用。

在此期間，您可以考慮進行一些輕度的伸展和強化運動，這些運動可以幫助改善手肘的靈活性和穩定性，但務必在專業人士的指導下進行，以免造成進一步的傷害。
此外，使用護肘或其他輔具來減少手肘的負擔也是一個不錯的選擇。

總結來說，您的情況建議重新就醫，並在醫生的指導下進行適當的治療和復健，這樣才能更有效地促進手肘的恢復，並在未來安全地進行重訓。
希望您能早日康復！

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