網球肘治療：中醫與西醫之選擇及治療間隔-中醫科

彙整補充說明

網球肘（外側上髁炎）是一種常見的手肘疼痛症狀，通常由於手肘周圍的肌腱過度使用或受傷所引起。
這種情況在運動員或從事重複性手部動作的工作者中較為常見。
針對您的問題，關於中醫與西醫的治療選擇及治療間隔，以下是一些建議與說明。

首先，您提到在接受中醫針灸推拿後，因疼痛加劇而選擇了西醫的類固醇注射。
類固醇注射是一種常見的治療方法，能夠迅速減輕炎症和疼痛，但其效果通常是暫時的，且可能伴隨一些副作用，如肌腱的弱化或潛在的損傷。
因此，在接受類固醇注射後，建議您至少休息一週，讓身體有時間恢復，並避免進一步的損傷。

在這段期間，您可以考慮進行一些輕微的活動，避免完全不動，因為適度的活動有助於促進血液循環和康復。
若您希望再次接受中醫的針灸或推拿治療，建議在類固醇注射後至少間隔一週，並在此期間密切觀察疼痛的變化。
若疼痛持續或加劇，建議再次諮詢醫生，確保沒有其他潛在的問題。

中醫的針灸和推拿可以幫助改善血液循環、減輕肌肉緊張，並促進身體的自我修復能力。
這些方法通常是安全的，但在接受類固醇注射後，過早進行這些治療可能會對患處造成不必要的壓力，甚至導致肌腱的進一步損傷。
因此，與合格的中醫師溝通，讓他們了解您的病史和目前的治療情況，將有助於制定適合的治療計畫。

此外，除了中醫和西醫的治療，您也可以考慮物理治療。
物理治療師可以幫助您進行針對性的運動訓練，增強手肘周圍的肌肉，改善靈活性和穩定性，這對於長期的康復非常重要。
物理治療通常會根據您的具體情況制定個性化的計畫，並且可以與中醫或西醫的治療相輔相成。

最後，無論選擇哪種治療方式，持續的自我管理和預防措施都是非常重要的。
這包括避免重複性動作、適當的熱身和拉伸、使用護具等。
若您在日常生活中能夠注意這些細節，將有助於減少網球肘的復發機率。

總結來說，建議您在接受類固醇注射後至少休息一週，再考慮中醫的針灸和推拿治療。
在此期間，保持與醫療專業人員的良好溝通，並根據疼痛的變化調整治療計畫，這樣才能更有效地促進康復。
希望您能早日恢復健康！