主動運動與骨科問題：肘部復健的注意事項和治療效果-骨科

彙整補充說明

---

您好！針對您提出的問題，我會逐一解釋並提供一些相關的醫學知識。

首先，您提到的「肘部復健要做，愈做功能愈好」這句話強調了主動運動的重要性。
主動運動是指患者自己用力進行的運動，而不是依賴復健人員的協助。
這是因為在肘部受傷後，肌肉和關節的活動範圍可能會受到限制，若由他人幫助進行運動，可能會導致肌肉的鈣化。
這裡的鈣化主要是指原本受傷的肌肉或周圍組織因為缺乏適當的活動而出現的病理性鈣化現象，這會影響到肌肉的彈性和功能，進而影響到關節的活動範圍。

至於您提到的「主動運動雖然比較不痛，但是無法彎得更多，沒關係嗎？
」這是一個常見的情況。
在復健過程中，疼痛是進步的一部分，適度的疼痛通常是因為肌肉和關節正在適應新的運動範圍。
若您感覺到的疼痛是可忍受的，並且在運動後有逐漸的進展，那麼這是正常的。
然而，如果疼痛過於劇烈，或是運動後沒有任何進展，建議您與復健醫師討論，可能需要調整運動計畫或是尋求其他治療方式。

關於您提到的X光檢查顯示的骨頭增生和肘關節的軟組織增生，這通常是因為關節在受傷後的修復過程中，身體會產生額外的骨質或軟組織來穩定關節。
這種增生有時會影響到關節的活動範圍，並可能導致疼痛。
超音波治療可以幫助減輕炎症、促進血液循環，並可能有助於改善疼痛和功能。
這種治療的效果因人而異，但通常會對於減輕疼痛和促進恢復有一定的幫助。

在進行肘部復健時，建議您遵循以下幾點注意事項：
1. 定期進行主動運動：每天進行幾次主動運動，並逐漸增加運動的幅度和強度。

2. 忍耐適度的疼痛：在運動過程中，適度的疼痛是正常的，這表示肌肉和關節正在適應新的運動範圍。

3. 避免過度依賴他人協助：如前所述，主動運動是關鍵，避免過度依賴復健人員的協助。

4. 定期回診：定期回診以評估復健效果，必要時調整治療計畫。

最後，若您在復健過程中有任何不適或疑慮，請隨時與您的醫師或復健師溝通，尋求專業的建議和調整。
希望這些資訊能幫助您更好地理解肘部復健的過程，並促進您的康復！祝您早日恢復健康！