主動運動與骨科問題：肘部復健的注意事項和治療效果-骨科

主動運動？

醫師您好
您曾經回覆我「肘部復健要做，愈做功能愈好，但特別注意要主動運動，所謂主動運動是要自己用力彎曲及伸直肘部運動，千萬不可由復健人員幫助彎曲或伸直否則，肘部受傷的肌肉容易鈣化」
這是指復健造成的傷會令肌肉容易鈣化，還是原本受傷的肌肉易因復健而鈣化？
另，主動運動雖然比較不痛，但是無法彎得更多，沒關係嗎？
最後，我的醫師說骨頭有一處增生(x光)，而我肘關節也可見增生些軟組織
所以開了超音波的治療給我，這效果如何？
問了很多，麻煩醫師了。謝謝

阿興，20~29歲男性，詢問日期：2004/06/29

葉慶年醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：福雅骨科院長、骨科主治醫師

是原本受傷的肌肉容易鈣化，主動運動一定要忍耐痛活動，不痛表示運動不夠，進步會較慢，要一些痛才表示會愈來愈進步，因關節已變緊，只在原來活動的範圍活動，當然不會痛，但關節活動則不會進步，每天的運動一定要忍耐少許痛才會進步。超音波治療，可以有些幫助。

回覆日期：2004/06/29
資料來源：台灣e院 - 主動運動

彙整補充說明

在肘部復健的過程中，主動運動是非常重要的一環。
根據您的描述，您提到的「主動運動」是指患者自己用力進行肘部的彎曲和伸直，而不是依賴復健人員的協助。
這樣的運動方式能夠有效促進肌肉的活動，避免因為長期不活動而導致的肌肉萎縮或鈣化。
這裡的鈣化主要是指原本受傷的肌肉在缺乏適當運動的情況下，可能會因為長時間的靜止而產生的病理性鈣化（即肌肉鈣化症，myositis ossificans），這是一種不正常的鈣沉積現象，會影響到肌肉的功能。

至於您提到的「主動運動雖然比較不痛，但是無法彎得更多，沒關係嗎？
」這是一個常見的情況。
在復健的初期，患者可能會因為疼痛或關節僵硬而無法達到正常的活動範圍。
這時候，雖然運動的幅度不大，但持續進行主動運動仍然是必要的。
因為即使是小幅度的運動，也能夠幫助關節保持活動性，促進血液循環，並逐漸改善關節的靈活度。
重要的是要忍耐一些輕微的疼痛，這是因為肌肉和關節在適應運動的過程中，會有一些不適感，但這是正常的，並且是進步的指標。

關於您提到的X光檢查中發現的骨頭增生，這通常是因為關節的慢性損傷或過度使用所引起的反應。
增生的軟組織可能是因為關節周圍的組織在修復過程中產生的纖維組織，這在某種程度上是身體自我修復的過程。
超音波治療可以幫助減輕炎症，促進血液循環，並有助於軟組織的修復。
這種治療方式通常是安全的，並且能夠提供一定的幫助，尤其是在減少疼痛和促進恢復方面。

總結來說，肘部的復健需要耐心和持續的努力。
主動運動是關鍵，雖然初期可能會感到不適，但這是恢復過程中的一部分。
若您在復健過程中遇到困難，建議定期回診，與醫師或復健師討論您的進展和任何疑慮，以便調整復健計畫，確保最佳的恢復效果。
希望您能夠早日恢復正常的肘部功能！