如何緩解手肘骨折復健帶來的疼痛？-骨科

有關手肘骨折復健問題？

您好
本人因為手肘鷹嘴處骨折開刀,兩個月後右手手肘已無法正常彎曲,目前聽從醫生建議開始進行復健,但每次去復健身體心理的壓力都很大,復健帶來的疼痛真的難以言語,請問是否有其他的方式可以替代復健,只希望能夠盡快讓右手恢復正常的彎曲,謝謝回答

James，30~39歲男性，詢問日期：2014/11/13

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好：

肘關節骨折手術後，依情況有一段時間須限制活動而造成關節活動
受限。待骨折初步癒合後，即須行活動訓練才可恢復活動能力。
自行訓練易因疼痛或疏於訓練而失敗，故建議還是到復健科訓練，
回復健醫師監測，效果良好。謝謝！

回覆日期：2014/11/13
資料來源：台灣e院 - 有關手肘骨折復健問題

彙整補充說明

您好！首先，手肘鷹嘴突骨折後的復健過程確實可能會帶來相當的疼痛和不適，這是因為在骨折癒合後，關節周圍的肌肉、韌帶和關節囊可能會變得僵硬，導致活動受限。
雖然復健過程中會感到疼痛，但這是恢復活動度的重要步驟，因為不進行適當的復健，可能會導致關節僵硬，影響日後的功能。

針對您提到的疼痛問題，以下是一些建議來緩解手肘復健過程中的疼痛：
1. 熱敷與冷敷：在復健前後可以使用熱敷來放鬆肌肉，增加血液循環，減少僵硬感；而在復健後若感到疼痛，可以使用冷敷來減輕腫脹和疼痛。
每次熱敷或冷敷建議持續15-20分鐘。

2. 適度的運動：雖然復健過程中會感到疼痛，但適度的運動是必要的。
可以在物理治療師的指導下進行一些輕柔的伸展運動，這樣可以幫助增加關節的靈活性，減少疼痛感。

3. 使用止痛藥物：在醫生的指導下，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生來減輕疼痛和炎症。
這些藥物可以在復健前後使用，以幫助減少不適感。

4. 心理支持：復健過程中，心理壓力也是一個重要因素。
可以考慮尋求心理諮詢或加入支持團體，與其他經歷相似情況的人分享經驗，這樣可以減輕焦慮和壓力。

5. 物理治療：如果您對目前的復健方式感到不適，可以與您的物理治療師討論，看看是否有其他的復健方式或技術可以替代。
例如，水療或超音波治療等，這些方法可能會對減輕疼痛和促進恢復有幫助。

6. 遵循醫生的建議：最重要的是，請遵循您的醫生和物理治療師的建議。
他們會根據您的具體情況制定最適合您的復健計劃，並監測您的恢復進度。

最後，雖然復健過程中會有疼痛，但這是恢復過程的一部分，持續的努力和耐心是非常重要的。
希望您能夠早日恢復手肘的正常功能，並在復健過程中找到適合自己的方法來減輕疼痛。
祝您早日康復！