如何緩解手肘骨折復健帶來的疼痛?-骨科

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有關手肘骨折復健問題?


您好本人因為手肘鷹嘴處骨折開刀,兩個月後右手手肘已無法正常彎曲,目前聽從醫生建議開始進行復健,但每次去復健身體心理的壓力都很大,復健帶來的疼痛真的難以言語,請問是否有其他的方式可以替代復健,只希望能夠盡快讓右手恢復正常的彎曲,謝謝回答



James,30~39歲男性,詢問日期:2014/11/13

王守吉 醫師回覆-骨科


您好:肘關節骨折手術後,依情況有一段時間須限制活動而造成關節活動受限。
待骨折初步癒合後,即須行活動訓練才可恢復活動能力。
自行訓練易因疼痛或疏於訓練而失敗,故建議還是到復健科訓練,回復健醫師監測,效果良好。
謝謝!



回覆日期:2014/11/13

彙整補充說明


您好!首先,手肘骨折後的復健過程確實可能會帶來不少疼痛和不適,這是因為在骨折癒合的過程中,關節周圍的肌肉和韌帶可能會變得僵硬,導致活動受限。
您提到的手肘鷹嘴處骨折,這種情況在復健時常見,因為這個部位的功能對於手臂的活動至關重要。

在復健過程中,疼痛的感受是因人而異的,且可能會因為復健的強度、方式以及個人的疼痛耐受度而有所不同。
雖然您希望尋找替代復健的方法,但實際上,復健是恢復手肘功能的關鍵,並且在專業醫師的指導下進行會更安全有效。

以下是一些可以幫助您緩解復健過程中疼痛的方法:
1. 止痛藥物:在復健之前,您可以考慮在醫生的建議下服用非類固醇抗炎藥(NSAIDs),如布洛芬或萘普生,這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。

2. 熱敷與冷敷:在進行復健前,可以先用熱敷來放鬆肌肉,促進血液循環;而在復健後,則可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛。
這樣的交替使用可以幫助舒緩不適。

3. 物理治療:尋找專業的物理治療師進行個別化的治療計劃,可能會比一般的復健更有效。
物理治療師可以根據您的具體情況設計適合的運動,並使用其他治療手段如超音波、電療等來減輕疼痛。

4. 心理支持:復健過程中的心理壓力也不容忽視,您可以考慮尋求心理諮詢或加入支持團體,與其他經歷相似情況的人交流,分享經驗和感受,這樣能夠減輕心理負擔。

5. 漸進式運動:在復健過程中,建議您遵循醫生或物理治療師的指導,逐步增加運動的強度和範圍,避免過度用力或過快進行,以免加重疼痛。

6. 保持良好的姿勢:在日常生活中,注意手肘的使用姿勢,避免過度伸展或彎曲,這樣可以減少對手肘的壓力。

7. 定期回診:持續與您的主治醫師保持聯繫,定期回診,讓醫生評估您的恢復情況,必要時調整復健計劃。

最後,雖然復健過程可能會帶來不適,但這是恢復正常功能的重要一步。
請您耐心面對,並相信透過適當的復健和治療,您的手肘功能會逐漸改善。
祝您早日康復!

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