膝蓋異音增大，該如何處理？-骨科

彙整補充說明

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膝蓋異音的情況在臨床上並不少見，尤其是在運動或日常活動中，許多人會經歷膝關節發出聲音的情況。
根據您的描述，左膝在蹲下和站起的過程中發出沙沙聲，且伴隨著之前的摔倒受傷，這可能與膝關節內部的結構有關。

首先，膝蓋發出聲音的原因可能有幾種，最常見的包括：
1. 韌帶或肌腱滑過骨頭：當膝關節彎曲或伸展時，韌帶或肌腱可能會滑過骨頭的突起部分，這種滑動有時會產生聲音。
這通常是正常的，尤其是在沒有伴隨疼痛的情況下。

2. 關節內的氣泡：關節內的液體中可能會形成氣泡，當這些氣泡破裂時，也會產生聲音。
這種情況通常不需要擔心。

3. 關節的磨損或損傷：如果膝蓋的聲音伴隨著不適或疼痛，可能是關節內部的結構（如半月板、韌帶等）出現了問題。
特別是在您提到的摔倒後，可能會導致關節內部的損傷或發炎。

4. 關節退化：隨著年齡增長，膝關節的軟骨可能會逐漸磨損，這也可能導致聲音的增加。
不過，您提到的年齡較輕，這種情況相對較少見。

針對您的情況，建議您可以採取以下幾個步驟來處理：
1. 觀察與記錄：持續觀察膝蓋的狀況，記錄聲音的頻率、強度及是否伴隨其他症狀（如疼痛、腫脹等）。
這些信息對於後續的診斷會有幫助。

2. 避免過度使用：在膝蓋發出異音的情況下，盡量避免過度的運動或重複的蹲起動作，以減少對膝關節的壓力。

3. 冰敷與休息：如果感覺到不適，可以考慮冰敷膝蓋，這有助於減少可能的炎症和不適感。

4. 尋求專業醫療意見：如果異音持續增加，或是開始出現疼痛、腫脹等症狀，建議儘早就醫，尋求骨科專科醫師的評估。
醫師可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來確定膝關節的具體狀況。

5. 物理治療：在醫師的建議下，物理治療可能有助於改善膝關節的穩定性和功能，並減少異音的發生。

總之，膝蓋異音的情況不一定代表有嚴重的問題，但持續的觀察和適當的處理是非常重要的。
如果有任何不適或疑慮，及時就醫是最好的選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！