長短腳？可能是鞋子磨損引起的！-復健科

我是不是長短腳？

您好~
謝謝你撥空回答我問題

我的問題是以前穿高跟鞋時，就覺得右腳鞋根被磨歪一邊，鞋根往右斜

都不以為意，這陣子有去注意到這問題

覺得愈來愈嚴重，右邊整各都磨平到鞋跟裡面的鐵釘外露，本來是磨歪，現在變磨平

右邊都沒有什麼磨到，拿尺量，我已經將原本0.3cm的鞋跟磨掉了>>>>>>真恐怖

前天穿布鞋陪小朋友到小人國走一段很長的路

發現右腳的牛仔褲下圓已經都磨到破，

回到家躺著睡時，就覺得我的右腳好酸

怎麼會這樣?以前都沒有這麼嚴重

這情況如不去治療似乎會愈磨愈多

請問醫生我該去看哪醫生嗎?

irene，20~29歲女性，詢問日期：2007/04/28

潘盈達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：台東聖母醫院復健科主任

你好，很抱歉漏掉你的問題。

你的問題不一定是長短腳，但可以肯定的是左右兩邊有些不平衡。

是不是長短腳很簡單，用皮尺量一下，就知道，每個人或多或少都有一些長短腳，一般而言相差2.5公分以下，都還OK，但如果有些症狀產生，就需要調整，最常見的方式是用鞋墊。

大多數類似您症狀的，都不是長短腳引起，大都是姿勢和走路的習慣造成，有一小部份是腰椎或腳曾經受過傷，肌力沒有鍛鍊回來使然。

你可以找復健醫師看一下。
看有沒有長短腳很簡單，但如果不是，再來呢?

所以你要找專精姿勢和步態的醫生，或是合格的亞歷山大技巧老師(目前就我所知在台灣有三個)，不是亞歷山大健身房喔!不要搞錯。

祝福您!

署立台東醫院復健科潘盈達

回覆日期：2007/04/28
資料來源：台灣e院 - 我是不是長短腳

彙整補充說明

您好！感謝您提出這個問題。
根據您的描述，您在穿高跟鞋時，右腳鞋根磨損不均，並且最近感覺到右腳的酸痛，這可能與多種因素有關，包括鞋子的磨損、步態不正以及可能的生理結構問題。

首先，鞋子的磨損情況確實可以反映出您的步態或姿勢問題。
當鞋跟一側磨損較多時，這可能表示您在走路時的重心偏向一側，這可能是由於長短腳、足弓問題、或是髖關節、膝關節的問題所引起的。
您提到的右腳鞋根磨平，可能是因為長期的姿勢不正確，導致右腳承受的壓力過大，進而造成磨損。

其次，您提到的右腳酸痛，這可能是因為長期的磨損和不正確的步態導致肌肉疲勞或是神經受壓。
這種情況如果不加以改善，可能會導致更嚴重的問題，例如慢性疼痛、關節炎或其他下肢的問題。

針對您的情況，我建議您可以考慮以下幾點：
1. 就醫檢查：建議您尋求復健科或骨科醫師的專業評估。
醫生可以幫助您檢查是否存在長短腳、扁平足或其他結構性問題，並提供相應的治療建議。

2. 步態分析：有些醫療機構提供步態分析服務，這可以幫助您了解自己的走路方式，並找出可能的問題所在。

3. 鞋子選擇：選擇合適的鞋子非常重要。
建議您選擇具有良好支撐性和舒適度的鞋子，避免穿著高跟鞋或不合腳的鞋子，這樣可以減少對腳部的壓力。

4. 使用鞋墊：如果確定有長短腳的情況，使用合適的鞋墊可以幫助調整步態，減少磨損和不適感。

5. 定期運動：加強下肢的肌肉力量和靈活性訓練，這有助於改善步態和減少受傷的風險。

6. 注意休息：如果感覺到腳部不適，應該適當休息，避免過度使用受影響的腳部。

總之，您的情況需要專業的醫療評估來確定具體的原因，並制定相應的治療計畫。
希望您能夠儘快就醫，並獲得適當的幫助，祝您早日康復！