手腕韌帶鬆弛是否可透過復健改善？-復健科

彙整補充說明

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您好！感謝您的提問，針對手腕韌帶鬆弛的情況，復健確實可以在某些方面提供幫助，但需要了解韌帶鬆弛的本質及其對手腕功能的影響。

首先，韌帶的主要功能是穩定關節，當韌帶鬆弛時，關節的穩定性會下降，這可能導致關節在活動時出現不穩定感，甚至疼痛。
您提到的症狀，如手腕酸軟、無法搬起重物，可能與韌帶鬆弛有關。
這種情況下，復健的目的主要是透過加強周圍肌肉的力量來補償韌帶的不足，從而提高手腕的穩定性和功能。

復健治療通常包括以下幾個方面：
1. 肌力訓練：透過針對手腕及前臂的肌肉進行訓練，增強這些肌肉的力量和耐力，這樣可以在一定程度上彌補韌帶的鬆弛所帶來的穩定性不足。
常見的訓練方式包括使用彈力帶進行手腕的屈伸訓練，或是進行握力訓練。

2. 關節活動度訓練：在確保不會加重疼痛的前提下，進行手腕的活動度訓練，幫助恢復正常的運動範圍，避免因為疼痛而導致的關節僵硬。

3. 物理治療：如熱療、超音波治療等，可以幫助減輕疼痛和促進血液循環，進而有助於恢復。

4. 護具使用：在復健過程中，使用護腕可以提供額外的支持，減少手腕在活動時的負擔，特別是在搬運重物時，護具可以幫助穩定手腕，降低受傷風險。

然而，值得注意的是，復健並不能使鬆弛的韌帶重新緊縮。
若韌帶的鬆弛程度較嚴重，可能需要考慮其他治療方式，如手術修復等。
因此，建議您在復健的同時，定期回診，讓醫師評估手腕的恢復情況。

最後，您提到的搬運工作，建議在復健期間盡量避免過度使用受傷的手腕，並注意工作時的姿勢，以減少對手腕的壓力。
若在復健過程中出現任何不適，應立即告知醫療人員，以便調整治療計劃。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！