脂肪肝兩年未改善，僅靠飲食和運動足夠嗎？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要是由於肝臟內脂肪過多堆積所引起的。
根據您的描述，您的爸爸已經被診斷為脂肪肝兩年，但目前的情況並未改善，這確實讓人感到擔憂。
醫生建議透過飲食和運動來改善，這在許多情況下是正確的，但也需要根據具體情況來評估。

首先，脂肪肝的成因通常與肥胖、飲食不當（如高熱量、高脂肪、高糖分的食物）、缺乏運動、以及某些代謝疾病（如糖尿病、高血脂等）有關。
對於非酒精性脂肪肝（NAFLD），目前並沒有特效藥物可以直接治療，主要的治療方式是透過生活方式的改變來達到改善。

在飲食方面，建議您的爸爸應該採取以下幾點措施：
1. 減少熱量攝取：避免高熱量、高糖分的食物，例如甜點、含糖飲料等，並減少油炸食物的攝取。

2. 增加纖維攝取：多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物富含纖維，有助於改善代謝。

3. 選擇健康脂肪：如橄欖油、堅果等，避免飽和脂肪和反式脂肪的攝取。

4. 控制酒精攝取：如果有飲酒習慣，應該減少或戒酒，因為酒精會加重肝臟負擔。

在運動方面，建議每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，例如快走、游泳或騎自行車，並結合力量訓練，以幫助減少體脂肪和改善肝臟健康。

然而，僅靠飲食和運動是否足夠，這取決於個人的具體情況。
如果您的爸爸的肝指數持續高於正常範圍，或有其他健康問題（如糖尿病、高血壓等），則可能需要更積極的醫療介入。
建議定期回診，並與醫生討論是否需要進一步的檢查或治療。

此外，脂肪肝的改善通常需要時間，並不是短期內就能見效的。
持之以恆的健康生活方式改變是關鍵，並且在這個過程中，家庭的支持和鼓勵也非常重要。

最後，若有任何疑慮或症狀加重，建議及時就醫，尋求專業的醫療意見。
希望您的爸爸能夠早日改善健康狀況！