五十肩治療方法：電療或拉伸？-復健科

彙整補充說明

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五十肩，或稱肩周炎，是一種常見的肩關節疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。
針對您的問題，電療和拉伸（或稱為物理治療）都是五十肩治療中常用的方法，但它們的效果和適用情況有所不同。

首先，電療通常包括短波、超音波、雷射等深部熱療，這些治療方法的目的是透過熱能來促進血液循環、減輕疼痛和消炎。
電療能夠幫助放鬆肌肉，減少疼痛，並促進組織的修復。
這對於五十肩患者來說，尤其是在疼痛較為劇烈的初期階段，能夠提供一定的舒緩效果。

另一方面，拉伸和運動治療則是針對肩關節的活動度進行改善。
五十肩的主要問題之一就是肩關節的活動範圍受限，因此進行適當的拉伸運動是非常重要的。
鐘擺運動、肩輪運動和指梯運動等都是有效的運動方式，能夠幫助恢復肩關節的靈活性和功能。
需要注意的是，這些運動應該在專業物理治療師的指導下進行，以避免因過度拉伸而造成的進一步損傷。

在治療過程中，疼痛的程度並不一定是治療效果的指標。
過度的疼痛可能會導致肌肉緊張，反而不利於康復。
因此，進行拉伸時應以不痛或微痛為原則，若疼痛過於劇烈，則應立即告知治療師，並調整治療方案。

對於您提到的治療經歷，若電療和拉伸都讓您感到非常不適，建議您與您的醫療團隊進行溝通，尋求調整治療計畫的可能性。
可能的話，您可以考慮尋求第二意見，或是轉診至專業的復健科醫師，進行更全面的評估。

此外，年齡、病程長短以及個人的身體狀況都會影響五十肩的恢復速度。
對於年長者，恢復的過程可能會相對緩慢，因此需要有耐心並持續進行適當的治療和運動。

總結來說，電療和拉伸都是五十肩治療的重要組成部分，應根據個人的具體情況來選擇合適的治療方式。
建議您在專業醫療人員的指導下，制定一個綜合的治療計畫，並持之以恆地進行治療，這樣才能有效改善肩部的疼痛和功能。
希望您早日康復！