五十肩症狀與治療：復健時間及預防再發方法-復健科

五十肩？

我媽媽最近時常覺得右肩膀很酸痛，
常痛到無法側右睡，
她的手也沒辦法拿高處的東西
沒辦法梳頭。
有個醫師告訴她是五十肩，
建議去復健
請問突發的情況復健約多久可以恢復？
以後還會復發嗎？謝謝！

俊廷，30~39歲男性，詢問日期：2007/12/02

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
一.實際上來說,五十肩指的是肩關節受傷或肌腱發炎,一段時間
無法上舉及側舉,造成關節液黏著,影響關節活動度,才是五十
肩,並非肩痛就是五十肩.
二.儘速至復健科作深部熱療及電療,並作肩之鐘擺運動及肩輪運動
等,可加速復原.

回覆日期：2007/12/02
資料來源：台灣e院 - 五十肩

彙整補充說明

五十肩，醫學上稱為肩關節周圍炎，主要是由於肩關節的滑囊、肌腱或韌帶發炎所引起，通常會導致肩部疼痛、活動受限，特別是在舉手或旋轉手臂時感到困難。
根據您母親的症狀，無法側睡、無法舉手等情況，確實符合五十肩的典型表現。

關於復健的時間，通常五十肩的治療需要一段時間，根據個人的情況而異。
一般來說，若是及早接受物理治療，復健的時間可能在1到3個月之間。
復健的過程中，物理治療師會針對肩部進行深部熱療、電療等治療，並指導進行一些特定的運動，如鐘擺運動和肩輪運動，這些運動有助於改善肩關節的活動度和減少疼痛。

至於復發的問題，五十肩的確有可能會再發作，特別是在某些風險因素存在的情況下，例如年齡增長、過度使用肩部、或是肩部受傷等。
因此，預防再發的措施非常重要。
以下是一些建議：
1. 定期運動：保持肩部的靈活性和力量，進行適當的肩部運動，避免長時間保持同一姿勢。

2. 避免過度使用：在日常生活中，避免過度使用肩膀，特別是在舉重或重複性動作時要特別小心。

3. 正確的姿勢：在工作或日常生活中，保持正確的姿勢，避免不良的肩部姿勢。

4. 熱敷與冷敷：在感到肩部不適時，可以適度使用熱敷或冷敷來舒緩疼痛。

5. 定期回診：定期回診，讓醫師評估肩部的恢復情況，必要時進行進一步的治療。

最後，建議您母親在復健過程中，遵循醫師和物理治療師的指導，並保持耐心，因為五十肩的恢復需要時間。
若在復健過程中出現任何不適或疼痛加劇的情況，應立即告知醫療人員，以便調整治療方案。
希望您母親能夠早日康復！