五十肩症狀與治療：復健時間及預防再發方法-復健科

彙整補充說明

五十肩，醫學上稱為肩關節周圍炎，主要是指肩關節周圍的組織發炎或受損，導致肩部疼痛和活動受限。
根據您母親的症狀，無法側睡、無法舉手等情況，確實符合五十肩的特徵。
這種情況通常會影響日常生活，造成不便。

針對復健的時間，五十肩的恢復時間因人而異，通常需要數週到數個月不等。
一般來說，若能及早進行復健，並配合適當的物理治療，許多患者在3到6個月內會有顯著改善。
復健的內容包括深部熱療、電療、以及針對肩關節的運動訓練，如鐘擺運動和肩輪運動等，這些都有助於減輕疼痛並恢復肩關節的活動度。

至於復發的問題，五十肩的復發風險確實存在，特別是如果患者在康復後未能維持適當的運動或姿勢，或是再次受到外傷。
為了預防再發，建議您母親在復健結束後，持續進行肩部的伸展和強化運動，並注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢或過度使用肩部。

此外，日常生活中也可以採取一些預防措施，例如：
1. 定期運動：進行肩部的伸展和強化運動，增強肩部肌肉的穩定性。

2. 注意姿勢：保持良好的坐姿和站姿，避免肩部過度緊繃。

3. 適當休息：避免過度使用肩部，特別是在感到不適的情況下。

4. 熱敷或冷敷：在肩部感到緊繃或疼痛時，可以考慮熱敷或冷敷來舒緩不適。

最後，若您母親的症狀持續不改善，建議再次就醫，進行更詳細的檢查，以排除其他可能的病因，如肌腱損傷或其他肩部疾病。
透過專業的醫療評估，可以制定更合適的治療計畫，幫助她早日恢復正常生活。
希望這些建議能對您和您母親有所幫助！