左手手腕疼痛原因及處理方法-復健科

手腕酸痛？

左手手腕左右轉動時會酸痛，
且沒力氣提起東西，
請問是肌肉拉傷還是韌帶受傷？
最好怎樣處理？謝謝！

亦揚，20~29歲女性，詢問日期：2007/12/07

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

小姐您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
一.肌腱或韌帶的受傷,在靠近關節處,是很難分辨好,但處理方式卻雷
同.
二.休息是最重要的治療方式,若疼痛很厲害,可到復健科作腕部副木,
以休息及保護.
三.在家泡溫熱水,到復健科作深部熱療及電療.
四.比較不痛時,加強腕部肌力訓練.
最後祝您平安快樂!!

回覆日期：2007/12/07
資料來源：台灣e院 - 手腕酸痛

彙整補充說明

左手手腕疼痛的原因可能有多種，常見的包括肌肉拉傷、韌帶受傷、肌腱炎、腕隧道症候群等。
根據您描述的症狀，手腕在左右轉動時感到酸痛，且無法提起東西，這可能是由於肌肉或韌帶的損傷所引起的。
以下是一些可能的原因及處理方法：

可能的原因
1. 肌肉拉傷：如果您最近有進行過劇烈的運動或重複性動作，可能導致肌肉過度拉伸或撕裂，造成疼痛和無力感。

2. 韌帶受傷：手腕的韌帶在過度扭轉或受外力撞擊時可能會受傷，這會導致關節不穩定和疼痛。

3. 肌腱炎：長期使用手腕或手部的動作可能導致肌腱發炎，特別是如果您有重複性使用手腕的習慣。

4. 腕隧道症候群：雖然您提到的症狀不太符合腕隧道症候群，但如果有手指麻木或刺痛的感覺，也需要考慮這個可能性。

處理方法
1. 休息：最重要的是讓受傷的手腕得到充分的休息，避免進行任何可能加重疼痛的活動。

2. 冰敷：在受傷的初期，建議使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

3. 使用護具：可以考慮使用護腕來穩定手腕，減少活動範圍，這樣可以減輕疼痛並促進癒合。

4. 物理治療：如果疼痛持續，建議尋求專業的物理治療。
物理治療師可以提供適合的運動和治療方法，幫助您恢復手腕的功能。

5. 藥物治療：如果疼痛較為嚴重，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬等，來減輕疼痛和炎症。
不過，若有其他健康問題，建議先諮詢醫生。

6. 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕度的手腕運動，以增強肌肉力量和靈活性，但要避免過度用力。

7. 就醫檢查：如果疼痛持續不改善，建議儘快就醫，進行X光或MRI等檢查，以排除骨折或其他嚴重的損傷。

總結
左手手腕的疼痛可能由多種原因引起，建議您根據症狀的持續時間和嚴重程度，選擇適當的處理方法。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見，以獲得正確的診斷和治療方案。
希望您能早日康復！