左手手腕疼痛原因及處理方法-復健科

彙整補充說明

左手手腕疼痛的原因可能有多種，根據您描述的症狀，包括左右轉動時的酸痛和無法提起東西的無力感，這些情況可能涉及到肌肉、韌帶或肌腱的問題。
以下是一些可能的原因及處理方法：

可能的原因：
1. 肌腱炎：長期使用手腕或過度用力可能導致肌腱發炎，這會引起疼痛和無力感。

2. 韌帶損傷：如果在某次活動中手腕受到過度拉扯或扭轉，可能會導致韌帶受傷，這通常伴隨著疼痛和腫脹。

3. 腕隧道症候群：雖然您提到的症狀不完全符合，但如果有手指麻木或刺痛的感覺，則可能與此有關。

4. 關節炎：如類風濕性關節炎或骨關節炎，這些情況也可能導致手腕疼痛和活動受限。

5. 滑液囊炎：手腕的滑液囊發炎也可能導致疼痛和腫脹。


處理方法：
1. 休息：首先，應避免進一步使用受傷的手腕，給予充分的休息時間，讓受傷的組織有機會癒合。

2. 冰敷：在疼痛的初期，可以使用冰敷來減輕腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔一段時間重複。

3. 壓迫：使用彈性繃帶輕輕包裹手腕，可以幫助減少腫脹，但要注意不要過緊，以免影響血液循環。

4. 抬高：在休息時，將手腕抬高於心臟水平，有助於減少腫脹。

5. 物理治療：如果疼痛持續，建議尋求專業的物理治療，透過專業的治療手法和運動來促進康復。

6. 藥物治療：如有需要，可以使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但應遵循醫師的建議。

7. 逐步恢復運動：當疼痛減輕後，可以開始進行一些輕度的伸展和強化運動，幫助恢復手腕的功能。


何時就醫：
如果疼痛持續不退，或伴隨著明顯的腫脹、變形、無法活動等情況，建議儘快就醫，進行進一步的檢查，例如X光或MRI，以排除骨折、韌帶斷裂等更嚴重的情況。

總之，手腕疼痛的原因多樣，正確的診斷和適當的處理是非常重要的。
希望您能早日康復，恢復正常的生活和工作。

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