骨盤和大腿骨常常疼痛？
常常走路一整天...骨盤和大腿骨就會喀喀響..然後一個禮拜走路都會很痛...那是什麼原因阿...是因為走路走太多...又走的很快嗎！？
小熊，10~19歲女性，詢問日期：2007/12/30
彙整補充說明
骨盆與大腿骨喀喀響且疼痛的現象，通常與關節的運動、周圍的肌肉及韌帶的狀況有關。
當你長時間走路，尤其是走得很快，可能會導致關節周圍的肌肉和韌帶緊繃，進而影響到關節的穩定性和運動範圍。
這種情況下，關節在活動時可能會發出聲音（如喀喀聲），並伴隨疼痛感。
首先，喀喀聲的來源可能是由於關節內的氣泡破裂、韌帶或肌腱在骨頭上滑動時產生的摩擦聲，或者是關節本身的磨損所引起的。
這些聲音在某些情況下是正常的，但如果伴隨著疼痛，則可能是關節或周圍組織出現了問題。
疼痛的原因可能包括：
1. 關節炎：隨著年齡增長，關節可能會出現退化性變化，導致關節炎，這會引起疼痛和喀喀聲。
2. 肌肉或韌帶的緊繃：長時間的走路或運動可能導致肌肉過度使用，造成肌肉緊繃，進而影響到關節的正常運作。
3. 骨盆或髖關節的問題：如果骨盆位置不正或髖關節有問題，可能會導致走路時的疼痛和聲響。
4. 姿勢不良：長期的不良姿勢可能導致骨盆歪斜，進而影響到下肢的運動和關節的健康。
針對這些問題，建議你可以採取以下幾個措施：
- 休息：如果感到疼痛，應該適當休息，避免過度使用受影響的部位。
- 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，熱敷可以幫助放鬆肌肉，冷敷則可以減輕炎症和腫脹。
- 伸展運動：進行適當的伸展運動可以幫助緩解肌肉緊繃，改善關節的靈活性。
- 改善姿勢：注意日常的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並學習正確的走路和坐姿。
- 尋求專業醫療意見：如果疼痛持續或加劇，建議尋求骨科或復健科醫師的專業診斷與治療，可能需要進一步的檢查（如X光或MRI）來確定具體的問題。
總之，長時間走路導致的骨盆和大腿骨的喀喀聲及疼痛，可能是多種因素造成的，適當的休息、運動和專業的醫療評估都是非常重要的。
希望你能早日康復，恢復正常的活動能力。
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