骨盆衛教中的縮緊動作與凱格爾運動有何異同？大腸息肉切除後多久需要再次做大腸鏡檢查？-外科

疑問？

侯醫師:你好

骨盆衛教裡的縮緊動作與凱格爾運動是否一樣

曾有大腸瘜肉切除請問隔多久須再做大腸鏡檢查

謝謝你

nini，60~69歲女性，詢問日期：2008/03/08

侯永基醫師回覆-外科

醫事人員經歷：南門綜合醫院大腸直腸外科主治醫師

1、骨盆衛教中縮動作，確實與凱格爾運動類似，都是用以加強骨盆肌肉的支持力量。
2、通常第一次大腸瘜肉切除後，建議6-12個月再作大腸鏡追綜，如果確認大腸瘜肉已完全清除，每3-5年作一次大腸鏡追踪即可。
敬祝安康

回覆日期：2008/03/08
資料來源：台灣e院 - 疑問

彙整補充說明

在骨盆衛教中，縮緊動作與凱格爾運動的確有相似之處，兩者都是針對骨盆底肌肉的訓練，旨在增強這些肌肉的力量與耐力。
凱格爾運動主要是針對盆底肌肉進行收縮與放鬆的練習，這有助於改善尿失禁、增強性功能以及支持內臟器官的穩定性。
縮緊動作則是更廣泛的概念，除了包含凱格爾運動外，還可能包括其他針對骨盆底肌肉的運動，這些運動的目的都是為了加強骨盆底的支持結構。

凱格爾運動的具體做法是：首先找到正確的肌肉，通常是當你試圖停止尿流時所用的肌肉。
接著，收縮這些肌肉，保持收縮約5秒鐘，然後放鬆5秒鐘。
這個過程可以重複10到15次，每天進行幾次。
這樣的運動可以幫助改善骨盆底肌肉的力量，對於女性在生產後的恢復、男性的前列腺健康等都有正面的影響。

至於大腸息肉切除後的檢查頻率，根據目前的醫學指引，通常在第一次切除息肉後，建議在6到12個月內進行第一次後續的大腸鏡檢查。
這是因為息肉的存在可能與大腸癌的風險有關，因此需要定期監測以確保沒有新的息肉形成或原有的息肉復發。
如果在後續檢查中確認息肉已完全切除且沒有其他異常，則可以考慮每3到5年進行一次大腸鏡檢查。

在進行大腸鏡檢查後，患者應該注意一些術後的護理事項。
一般來說，切除大腸息肉後，患者在術後的兩週內應避免劇烈運動或腹部過度用力，這樣可以減少術後併發症的風險，如出血或感染。
此外，患者應該留意排便情況，若出現持續的出血或腹痛，應立即就醫。

對於有大腸憩室或痔瘡的患者，雖然目前的檢查結果顯示沒有需要定期追蹤的必要，但仍建議定期進行糞便潛血檢查，以便及早發現潛在的問題。
若有任何不適或症狀變化，應及時諮詢醫師。

總結來說，骨盆衛教中的縮緊動作與凱格爾運動有相似之處，都是為了增強骨盆底肌肉的力量。
而大腸息肉切除後的檢查頻率則依據個別情況而定，通常建議在6到12個月後進行後續檢查，以確保健康狀況的穩定。
希望這些資訊能對您有所幫助，若有其他問題，歡迎隨時詢問。