職業傷害引發肌腱炎？求解疼痛改善方法-骨科

疑似因工作造成的肌腱炎？？

家人表示肩膀與上手臂交接處(舉手時會動到的關節)疼痛，甚至睡眠時翻動身體亦無法正常舉起，需要以另一支手輔助移動，曾經飲用"黑豆酒"情況稍有改善，但近日"黑豆酒"已失去作用。

請問醫師改善疼痛的方法？

耐斯靜，20~29歲女性，詢問日期：2008/03/18

陳興源醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：力康骨科診所骨科主治醫師

Dear網友：由您所敘述，可能為筋腱發炎所造成之疼痛，而造成筋腱發炎之原因則可能為使用過度、使用不當、受傷、姿勢不良等。一般言，只要避免上述情事之發生，多休息，平時可熱敷及加上肩部之運動，以維持肩部之關節活動度。必要時再輔以藥物治療，大都可以得到良好之改善與控制。如已確實注意但仍未見明顯改善，則建議您至骨科門診作進一步檢查與治療。

祝健康、平安！陳醫師敬上

回覆日期：2008/03/18
資料來源：台灣e院 - 疑似因工作造成的肌腱炎？

彙整補充說明

根據您所描述的情況，肩膀與上手臂交接處的疼痛可能是由於肌腱炎或肩關節周圍的軟組織損傷所引起的。
這種情況在職業傷害中相當常見，尤其是那些需要重複使用肩膀的工作，例如舉重、搬運或長時間維持某一姿勢的工作。
肌腱炎通常是由於過度使用、姿勢不良或受傷所導致的，這些因素都可能造成肩部的疼痛和不適。

首先，對於疼痛的改善，建議您可以採取以下幾個方法：
1. 休息與避免過度使用：首先，應該避免進一步加重肩部的負擔，特別是避免舉起重物或進行需要肩部活動的工作。
給予肩部充分的休息時間，讓受傷的肌腱有機會恢復。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛初期（通常是受傷後的24至48小時內），可以使用冷敷來減少腫脹和疼痛。
之後，可以改用熱敷來促進血液循環，幫助肌肉放鬆。
熱敷可以使用熱水袋或熱毛巾，每次約15-20分鐘。

3. 物理治療：尋求專業的物理治療師協助，進行針對性的復健治療。
物理治療可以包括超音波治療、電療、手法治療等，這些都有助於減輕疼痛並促進恢復。

4. 肩部運動：在疼痛減輕後，可以開始進行一些輕柔的肩部運動，以增強肩部的靈活性和力量。
這些運動應該在專業人士的指導下進行，以避免進一步受傷。

5. 藥物治療：如果疼痛持續不減，可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs），如布洛芬或萘普生，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
當然，使用藥物前最好諮詢醫師的意見。

6. 中醫療法：如果您曾經嘗試過黑豆酒並感到有改善，或許可以考慮尋求中醫的治療，例如針灸或中藥調理，這些方法也可能對於緩解疼痛有幫助。

7. 專業檢查：如果經過上述方法後，疼痛仍然沒有改善，建議您儘快就醫，進行進一步的檢查，如X光或MRI，以排除其他潛在的問題，例如肩關節的損傷或骨折。

總之，肩部的疼痛需要綜合考量多方面的因素，及早尋求專業的醫療意見和適當的治療方案，才能有效改善病情，恢復正常的生活與工作功能。
希望您能早日康復！