肌腱損傷治療方法-骨科

傷到筋？

我肌腱研傷到筋手掌很痛如何治療要吃止痛藥復健

明道，20~29歲男性，詢問日期：2005/05/10

張陞本醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院骨科主任

1.固定患肢。
2.吃止痛藥。
3.復健。
如果未改善應照X光確認有無骨折之虞且評估予以局部注射類固醇。

回覆日期：2005/05/10
資料來源：台灣e院 - 傷到筋

彙整補充說明

肌腱損傷是一種常見的運動傷害，尤其在進行高強度或重複性動作的運動時更容易發生。
根據您的描述，您可能遭遇到的是肌腱的拉傷或損傷，這會導致手掌部位的疼痛和不適。
針對肌腱損傷的治療方法，以下是一些建議：
1. 休息與固定：首先，應該避免進一步使用受傷的手掌，給予肌腱充分的休息時間。
可以使用護具或繃帶來固定受傷部位，減少活動範圍，幫助減輕疼痛並促進癒合。

2. 冰敷：在受傷後的48小時內，可以使用冰敷來減少腫脹和疼痛。
每次冰敷約15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次，特別是在活動後。

3. 止痛藥：如有需要，可以服用非類固醇抗炎藥（NSAIDs），例如布洛芬或阿斯匹林，來減輕疼痛和炎症。
請遵循醫生的建議或藥品說明書上的劑量。

4. 物理治療：在急性期過後，建議尋求專業的物理治療。
物理治療師可以根據您的情況制定個性化的復健計劃，包括伸展運動、強化訓練和其他治療手段（如超音波、電療等），以促進肌腱的癒合和功能恢復。

5. 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，應逐步恢復活動，避免過早回到高強度的運動。
可以從輕度的活動開始，並逐漸增加強度，注意身體的反應。

6. 評估與進一步檢查：如果經過上述治療後，疼痛仍然持續或有加重的情況，建議進一步就醫，可能需要進行影像學檢查（如X光或MRI）以排除其他潛在的問題，如骨折或肌腱斷裂。

7. 長期管理：肌腱損傷的癒合可能需要時間，特別是對於運動員來說，應該在專業人士的指導下進行長期的肌力訓練和柔軟度訓練，以降低未來再次受傷的風險。

總之，肌腱損傷的治療需要耐心和適當的管理，遵循醫療專業人士的建議，並根據自身的恢復情況調整活動量，才能有效促進癒合並恢復正常功能。
如果您對於治療過程有任何疑問，建議隨時與醫生或物理治療師進行溝通。
希望您早日康復！