傷到筋？
我肌腱研傷到筋手掌很痛如何治療要吃止痛藥復健
明道，20~29歲男性，詢問日期：2005/05/10
彙整補充說明
肌腱損傷是一種常見的運動傷害，尤其在進行高強度活動或重複性動作時，容易導致肌腱的過度拉伸或撕裂。
根據您的描述，手掌的肌腱受傷導致疼痛，這可能影響到日常生活和活動能力。
以下是一些針對肌腱損傷的治療方法及建議。
1. 初期處理
在受傷的初期，建議遵循RICE原則：
- 休息（Rest）：避免使用受傷部位，讓肌腱有時間癒合。
- 冰敷（Ice）：在受傷後的24至48小時內，每次冰敷15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次，這有助於減少腫脹和疼痛。
- 壓迫（Compression）：使用彈性繃帶包紮受傷部位，幫助減少腫脹。
- 抬高（Elevation）：將受傷部位抬高，減少血液流向受傷部位，進一步減少腫脹。
2. 醫療介入
如果疼痛持續或加劇，建議尋求醫療幫助。
醫生可能會進行以下檢查：
- 影像學檢查：如X光或MRI，以排除骨折或其他損傷。
- 藥物治療：可以使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生來減輕疼痛和炎症。
3. 復健治療
在急性期過後，進入康復階段，復健是非常重要的。
復健方法包括：
- 物理治療：專業的物理治療師可以設計針對性的運動計劃，幫助恢復肌腱的功能和力量。
- 伸展運動：輕柔的伸展運動可以幫助改善肌腱的靈活性，減少僵硬感。
- 強化訓練：隨著疼痛減輕，可以開始進行針對受傷部位的肌肉強化訓練，這有助於增強周圍肌肉的支持力，降低再次受傷的風險。
4. 注意事項
- 避免過度使用：在康復過程中，避免重複性動作或過度使用受傷部位。
- 逐步恢復活動：在疼痛減輕後，逐步恢復日常活動和運動，避免急於回到高強度運動。
- 定期檢查：定期回診，讓醫生評估恢復情況，必要時調整治療計劃。
5. 生活方式調整
- 保持良好的姿勢：在日常活動中，注意手部的姿勢，避免不當使用導致再次受傷。
- 熱敷：在疼痛減輕後，可以使用熱敷來促進血液循環，幫助肌腱癒合。
總之，肌腱損傷的治療需要耐心和恆心，遵循醫生的建議，並積極參與復健過程，通常能夠達到良好的恢復效果。
如果在治療過程中有任何疑慮或不適，請隨時諮詢專業醫療人員。
希望您早日康復！
類似症狀問題與醫師回覆
青少年籃球運動員的肌腱損傷：治療建議與後續影響？
陳醫師您好，有個問題想請教您:我在高二(16歲)的時候，有一次打籃球，並不是很激烈，但是我在一個準備起跳上籃的動作，左腳腳踝裡面的肌鍵傷到，原本以為是扭傷，但是"走路有時候肌鍵好像滑出來的感覺，會滑過左腳踝左邊突起的骨頭，可以看到...
陳顯昌 醫師回覆-復健科
先生您好:感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:1.依您所述,滑動的肌腱,有可能是屈指長肌<flex Hallucus longus>或脛後肌<tibialis posterior> 因受傷 <含...>>點我查看詳細內容
如何有效進行右手腕及手肘韌帶受傷的物理治療？？
謝謝你的答覆...想再詢問一下因為是右手腕及手肘因本人要常用電腦,除了吃止痛藥及肌肉鬆弛及使用護手腕,平時有用溫水熱敷及使用熱敷墊除了這些..還有那些物理治療可以幫助復健的方法,因為現在對中醫已經失去信心,針炙更是排斥..至於西醫目前仍治療...
許振榮 醫師回覆-復健科
手腕及手肘的肌腱炎通常是因為重複性過度使用引起譬如工廠作業員上班族電腦使用老師寫黑板彈鋼琴或家庭主婦洗刷工作太多...等都會引起肌腱炎治療方法有1 復健科常用的熱療電療超音波雷射治療等物理治療2 肌肉力量訓練 肌力較強就比較不易受傷3 局部...>>點我查看詳細內容
如何快速恢復韌帶肌腱損傷及骨裂?？
施醫生你好：像我一個朋友左腳韌帶肌腱損傷 骨裂，也差不多快接近開刀的地步了，要多才能踩地，才能恢復呢？
施國正 醫師回覆-骨科
你問的是不是腳踝關節的受傷腳踝關節附近的韌帶受傷大約六星期才會復元的如果有骨折接受手術大約六周才可以採地大約三個月才會恢復的 >>點我查看詳細內容
腳踝膝蓋筋受傷後的治療與康復？
你好，我在3月的時候因為騎車自撞導致腳踝跟膝蓋筋受傷。剛開始時候沒有特別明顯筋在痛，過了三四個禮拜後就去上班，因工作要久站跟走動 筋開始慢慢明顯越來越痛 最後走路腳踝膝蓋的筋都會痛 膝蓋連墩一點點就痛不欲生。 因當初沒有特別感覺所...
施國正 醫師回覆-骨科
肌腱或筋受傷通常會慢慢復原的繼續做復健治療就可以了 >>點我查看詳細內容