車禍導致的骨膜炎與肌腱炎：治療與預防-骨科

骨膜炎肌腱炎？

醫生你好
我星期六車禍，星期日腳板無法上勾彎曲，小腿前面外側的筋很硬，有腫，按壓會痛，走路不順
星期一在中醫就診，中醫診斷是肌腱炎，讓我針灸，熱敷
現在腳板可以微彎，但還是很硬，中醫說因為裡面有瘀血
請問肌腱炎本身就會瘀血嗎？因為我外觀看不出有紫色
如果是，那瘀血怎麼辦？通常療程需要多久

另外，我右手背有瘀青，摸過去有腫塊
中醫診斷是骨膜炎，但是只有腳的治療結束後，稍微推一推手背
請問這樣算是治療嗎？

因為希望手跟腳不要留下病根，所以想請教您，謝謝

沈小姐，20~29歲女性，詢問日期：2015/08/06

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

車禍的時候可能受傷的部位有受到撞擊
外觀上雖然沒有淤血但是這些都屬於挫傷
挫傷之後軟組織都會發炎的
通常第一天可以對上傷的地方做冰敷
第二天或滿24小時之後可以稍微的熱敷
瘀血通常在兩三個星期會自動消失的
剛受傷的時候避免推拿的動作或搓揉的動作因為那會讓患部更腫脹

回覆日期：2015/08/06
資料來源：台灣e院 - 骨膜炎肌腱炎

彙整補充說明

您好！首先，對於您在車禍後所經歷的肌腱炎和骨膜炎，我非常理解您的困擾。
這些情況不僅影響日常生活，還可能對您的身體健康造成長期影響。
接下來，我將針對您的問題進行詳細說明。

肌腱炎與瘀血
肌腱炎是指肌腱的發炎，通常是由於過度使用、外傷或其他因素引起的。
您提到的「瘀血」通常是指在受傷後，血液在組織中滯留，形成的淤血。
雖然外觀上看不出紫色，但內部的微小血管可能仍然受損，導致血液滯留，這就是所謂的瘀血。
肌腱炎本身不會直接導致瘀血，但在受傷後的炎症反應中，可能會出現局部的血液循環不良，進而形成瘀血。

瘀血的處理
對於瘀血的處理，通常建議進行以下幾個步驟：
1. 休息：避免過度使用受傷的部位，讓肌腱有時間恢復。

2. 冰敷：在受傷的初期，使用冰敷可以減少腫脹和疼痛。
建議每次冰敷15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。

3. 熱敷：在腫脹減少後，可以考慮進行熱敷，這有助於促進血液循環，加速癒合。

4. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會包括超音波治療、電療等方法。

治療療程
肌腱炎的療程因人而異，通常需要幾週到幾個月的時間來完全恢復。
這取決於受傷的嚴重程度、個人的健康狀況以及遵循治療計劃的情況。
持續的物理治療和適當的運動可以幫助加速恢復。

骨膜炎的處理
對於您右手背的骨膜炎，這通常是由於骨膜的發炎引起的，可能是因為外力撞擊或過度使用。
您提到的「稍微推一推手背」的治療方式，雖然可以促進血液循環，但如果沒有針對性的治療，可能無法達到最佳效果。
建議您尋求專業的骨科醫師進行詳細檢查，並根據醫師的建議進行相應的治療。

預防措施
為了預防未來的傷害，您可以考慮以下幾點：
1. 適當的熱身運動：在進行任何體力活動之前，進行充分的熱身運動，以減少受傷的風險。

2. 增強肌肉力量：透過適當的運動來增強腿部和手部的肌肉力量，這樣可以更好地支撐關節，減少受傷的機會。

3. 注意姿勢：保持正確的姿勢，避免不當的運動方式，這有助於減少對肌腱和骨膜的壓力。

最後，建議您定期回診，並與醫療團隊保持良好的溝通，這樣可以更好地掌握病情進展，並根據需要調整治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活！如果有其他問題，隨時歡迎詢問。