車禍問題？
醫生您好，11月初的時候車禍，右肩著地，右手沒辦法貼到耳朵旁，目前只能靠左手輔助才能貼到耳朵旁。
受隔幾天有去醫院給骨科醫生檢查，也有做關節腔穿刺，醫生看完報告開了一份診斷書，上面是寫下陷性骨折以及肌腱炎。
請問有什麼方法可以改善嗎？
謝謝醫生辛苦了。
楊，20~29歲女性，詢問日期：2021/12/24
彙整補充說明
您好！針對您因車禍所導致的右肩下陷性骨折及肌腱炎的情況，首先要恭喜您已經接受了醫療評估並獲得診斷。
這是康復過程中非常重要的一步。
以下是一些針對您目前情況的建議與治療方法。
1. 了解病情
下陷性骨折通常是指骨頭的某一部分因外力而向內凹陷，這可能會影響到周圍的肌腱和韌帶，導致疼痛和活動受限。
肌腱炎則是肌腱的發炎，常見於過度使用或受傷後。
這兩者的結合可能會使您的右肩活動能力受到影響，並伴隨疼痛。
2. 物理治療
物理治療對於肩部的康復至關重要。
建議您尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計劃。
以下是一些常見的物理治療方法：
- 熱敷：可以幫助減輕肌肉緊張和疼痛，促進血液循環。
- 超音波治療：有助於減輕炎症和促進組織癒合。
- 等長收縮運動：在不移動關節的情況下進行肌肉收縮，有助於保持肌肉力量。
- 關節活動度訓練：在疼痛容許的範圍內，逐步增加肩部的活動範圍。
3. 藥物治療
根據醫生的建議，您可能需要使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。
請務必遵循醫生的指示，並注意藥物的副作用。
4. 休息與活動
在康復初期，適當的休息是非常重要的。
避免過度使用受傷的肩膀，並根據醫生或物理治療師的建議進行適度的活動。
隨著疼痛的減輕，您可以逐漸增加活動量。
5. 監測進展
定期回診以評估您的康復進度是必要的。
如果在治療過程中出現新的症狀或疼痛加劇，應立即告知醫生。
這樣可以及時調整治療方案，避免進一步的損傷。
6. 心理支持
面對長期的疼痛和活動受限，心理上的支持也很重要。
可以考慮與心理醫生或輔導師進行交流，幫助您應對情緒上的挑戰。
7. 專科轉診
如果經過一段時間的治療後，症狀仍未改善，建議您尋求運動醫學科或骨科專家的進一步評估，可能需要進一步的影像學檢查或其他治療方法。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何疑問或需要進一步的幫助，隨時與醫療團隊聯繫。
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