手臂肩背間抽搐疼痛的原因及解決方法-神經內科

兩手臂肩背間常抽搐疼痛？

林醫師你好：
最近我不時會有兩手臂肩背間抽搐疼痛的情況,抽搐疼痛是由肩膀與後背中間開始再延續由腋下到下助骨的位置．疼痛的時間會延續約１０分鐘之久．每次發作都痛到不能行動講不出話．一直要保持最不疼的姿勢讓疼痛自行緩和．
想請問林醫師為什麼會這樣？有辦法消除改革嗎？謝謝！

steven，30~39歲男性，詢問日期：2008/06/09

林子敬醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

您好:肩膀與後背中間的疼痛大多與長時間固定的姿勢不良有關(如看電視太久,打電腦太久,...),不良的姿勢會造成肌肉緊繃,然後就容易受傷或發炎,少部分則是與頸椎關節退化或是椎間盤突出有關.建議您每15~30分鐘就應做5分鐘的頸部及肩膀的伸展操來舒張肌肉以避免疼痛的發生.若痠痛麻的情形從頸部延伸至肩膀及手臂時,請至神經內科門診就醫判斷是否頸神經壓迫.謝謝.

回覆日期：2008/06/09
資料來源：台灣e院 - 兩手臂肩背間常抽搐疼痛

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，手臂肩背間的抽搐疼痛可能與多種因素有關，以下是一些可能的原因及建議的解決方法。

可能的原因：
1. 姿勢不良：長時間維持不良姿勢（如坐姿不正、低頭看手機或電腦）會導致肩頸部肌肉緊繃，進而引發疼痛和抽搐。
這種情況在現代社會中非常普遍，尤其是對於長時間使用電腦的人來說。

2. 肌肉疲勞或過度使用：如果您最近有進行較多的體力活動或重複性的動作，可能會導致肌肉疲勞，進而引發疼痛和抽搐。

3. 神經壓迫：頸椎的退化或椎間盤突出可能會壓迫到神經，導致疼痛從頸部延伸至肩膀和手臂。
這種情況通常伴隨著麻木或刺痛感。

4. 肌筋膜疼痛症候群：這是一種常見的慢性疼痛狀況，通常是由於肌肉的過度緊張或損傷所引起的，可能會導致局部的疼痛和抽搐。

5. 其他醫療問題：如心臟疾病、胸腔出口症候群等，也可能會引發類似的症狀，尤其是如果疼痛伴隨其他症狀（如呼吸困難、胸悶等）時，應立即就醫。

解決方法：
1. 改善姿勢：注意日常生活中的姿勢，特別是在坐著或使用電腦時，保持正確的坐姿，並定期起身活動，避免長時間固定姿勢。

2. 伸展運動：建議每隔15-30分鐘進行簡單的頸部和肩膀伸展運動，以舒緩肌肉緊張。
可以嘗試肩膀環繞、頸部側彎等動作。

3. 熱敷或冷敷：在疼痛發作時，可以使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷可以促進血液循環，冷敷則可以減輕炎症和腫脹。

4. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療，可能會有助於改善肌肉的功能和減輕疼痛。

5. 藥物治療：如果疼痛持續且影響生活品質，可以考慮在醫師的指導下使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來緩解疼痛和炎症。

6. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您尋求專業醫療意見，進行進一步的檢查（如X光、MRI等），以排除其他潛在的醫療問題。

總之，手臂肩背間的抽搐疼痛可能是由多種因素引起的，建議您根據自身情況，採取適當的措施來緩解症狀。
如果情況持續或加重，務必尋求醫療專業的幫助。
希望您早日康復！