右手臂內側肌肉抽痛及肩胛骨疼痛原因與解決方法-復健科

肌肉抽痛？

我的右手臂內側的肌肉，
靠近腋下的地方一直抽痛
好像被千百隻針頭刺到一樣，
害我的右肩胛骨也跟著痛
都不能做事了，
請問我這樣是那裡出問題了？
怎麼辦？謝謝！

義弘，30~39歲男性，詢問日期：2008/08/17

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回復您的問題,並提供建議如下:
1.可能係有肩胛外側肌肉之拉傷,手臂及肩胛交接處,但針刺的感覺,
也可能係頸五.六神經根壓迫之症狀<也支配到肩胛附近>
2.可做理學及"神經傳導肌電圖"之檢查,先確定之病因,在進行熱療,
甚至頸牽引之治療.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/08/17
資料來源：台灣e院 - 肌肉抽痛

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的右手臂內側肌肉抽痛及肩胛骨疼痛，可能與多種因素有關。
首先，這種疼痛感覺像是針刺，可能是由於神經壓迫或肌肉緊繃所引起的。
以下是一些可能的原因及建議的解決方法：

可能的原因
1. 神經壓迫：頸椎的神經根可能因為椎間盤突出或頸椎退化而受到壓迫，這會導致手臂及肩胛骨的疼痛。
特別是頸
五、六神經根，這些神經支配到手臂的肌肉，當受到壓迫時，會引起疼痛和麻木感。

2. 肌肉拉傷或緊繃：長時間的固定姿勢（例如長時間使用電腦）可能導致肩膀及手臂的肌肉過度緊繃，進而引發疼痛。
這種情況下，肌肉可能會因為過度使用而發炎或受傷。

3. 肩胛骨周圍肌肉的問題：肩胛骨周圍的肌肉（如肩胛提肌、菱形肌等）如果出現緊繃或拉傷，也可能導致肩胛骨的疼痛，並影響到手臂的運動。

4. 姿勢不良：不良的坐姿或站姿會導致肌肉不平衡，進而引發疼痛。
特別是如果您經常低頭看電腦或手機，這會增加頸部及肩部的負擔。

解決方法
1. 就醫檢查：建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
醫生可能會建議進行X光、MRI或神經傳導檢查，以確定是否有神經壓迫或其他結構性問題。

2. 物理治療：物理治療可以幫助您進行肌肉的伸展和強化訓練，改善姿勢，減少疼痛。
物理治療師會針對您的情況設計個別的治療計畫。

3. 熱療或冷療：在疼痛發作時，可以使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱療有助於放鬆緊繃的肌肉，而冷療則可以減少炎症和腫脹。

4. 改善工作姿勢：如果您的工作需要長時間使用電腦，建議調整工作環境，確保椅子和桌子的高度適合，並定期休息，做一些簡單的伸展運動，避免長時間保持同一姿勢。

5. 藥物治療：在醫生的指導下，您可以考慮使用非類固醇消炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症。

6. 運動與伸展：定期進行肩部和手臂的伸展運動，增強肌肉的柔韌性和力量，這有助於減少未來的疼痛發作。

總之，您的症狀需要專業的醫療評估來確定具體的病因，並根據診斷制定合適的治療計畫。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與工作。