肌腱鈣化的非手術治療方式及保健建議-復健科

彙整補充說明

您好！針對您母親的情況，肌腱鈣化確實是一個常見的問題，尤其是在肩膀這個部位。
肌腱鈣化通常是由於肌腱受傷後，身體自我修復過程中產生的鈣化物質，這會導致疼痛和活動受限。
雖然手術是治療的一種選擇，但在許多情況下，非手術治療也能有效改善症狀。


非手術治療方式
1. 物理治療：這是最常見的非手術治療方式之一。
物理治療師可以根據您母親的具體情況設計個性化的復健計畫，包括伸展運動、強化運動和功能性訓練。
深部熱療和電療也可以幫助減輕疼痛和促進血液循環。

2. 熱敷與冷敷：在家中可以使用熱敷來放鬆肌肉，減輕疼痛。
熱敷可以使用熱水袋或熱毛巾，每次15-20分鐘。
冷敷則可以在急性疼痛發作時使用，幫助減少腫脹和炎症。

3. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以幫助減輕疼痛和炎症。
請遵循醫生的指示使用這些藥物。

4. 注射療法：如果疼痛持續且影響生活品質，醫生可能會建議進行類固醇注射，以減少炎症和疼痛。

5. 運動與活動調整：鼓勵您母親進行一些輕度的活動，如慢走或游泳，這有助於保持關節的靈活性。
避免過度使用受影響的肩膀，並注意姿勢，減少對肩膀的壓力。


保健建議
1. 保持良好的姿勢：無論是在坐著、站著還是走路時，保持良好的姿勢可以減少肩膀的負擔。

2. 適度休息：在活動後，給肩膀適當的休息時間，避免過度疲勞。

3. 飲食調整：均衡的飲食有助於身體的修復，建議多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、亞麻籽），這些食物有助於減少炎症。

4. 定期檢查：定期回診，讓醫生評估病情的進展，必要時調整治療方案。

5. 心理支持：面對疼痛和治療過程中的焦慮，尋求心理支持或參加相關的支持團體，可以幫助減輕壓力。

總之，雖然手術是一種選擇，但非手術治療也能有效改善肌腱鈣化的症狀。
建議您母親在醫生的指導下，選擇合適的治療方式，並在日常生活中注意保健，以減輕疼痛並提高生活品質。
希望您母親早日康復！

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