肌腱鈣化的非手術治療方式及保健建議-復健科

肌腱鈣化？

陳醫師您好，
最近一個月以來我母親左邊肩膀疼痛，
去台大醫院診斷後說是肌腱鈣化，
醫生告知要開刀，
但是我母親很怕開刀，
因此想請教您知道是否有其他的治療方式。
平時該怎麼保養以減輕疼痛。
謝謝

小還真，20~29歲男性，詢問日期：2008/09/03

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.肌腱鈣化,須以x光見鈣化點,亦可證實.
2.若令堂已無法抬手被或是外展角度很小,還是考慮開刀,若角度還
好,考慮復健深部熱療及電療可改善.
3.在家多熱敷,作鐘擺運動<並非甩手>可稍改善,可按手指間的八部
穴.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/09/03
資料來源：台灣e院 - 肌腱鈣化

彙整補充說明

您好！針對您母親的情況，肌腱鈣化確實是一個常見的問題，尤其是在肩部，這種情況通常會導致疼痛和活動受限。
首先，肌腱鈣化是指肌腱內部的鈣質沉積，這通常是因為肌腱受傷或慢性過度使用所引起的身體自我修復過程。
雖然醫生建議手術，但在某些情況下，非手術治療也是可行的。

非手術治療方式
1. 物理治療：這是最常見的非手術治療方式。
物理治療師可以設計個性化的復健計畫，包括伸展運動和強化運動，以改善肩部的靈活性和力量。
深部熱療和電療也可以幫助減輕疼痛和促進血液循環。

2. 藥物治療：非類固醇消炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生可以幫助減輕疼痛和炎症。
這些藥物可以在醫生的指導下使用。

3. 熱敷與冷敷：在家中可以使用熱敷來放鬆肌肉和減輕疼痛，尤其是在活動前後。
冷敷則可以在急性疼痛發作時使用，以減少腫脹和炎症。

4. 注射療法：在某些情況下，醫生可能會建議進行類固醇注射，以減輕炎症和疼痛。

5. 運動與活動調整：避免過度使用受影響的肩膀，並進行適度的運動以保持關節的靈活性。
可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這些運動對肩膀的壓力較小。

保健建議
1. 保持良好的姿勢：無論是在工作還是日常生活中，保持正確的姿勢可以減少肩部的負擔。
避免長時間低頭或不當的坐姿。

2. 適度休息：在活動後，給予肩膀足夠的休息時間，避免過度使用。

3. 適當的熱身：在進行任何運動之前，進行充分的熱身運動，以降低受傷的風險。

4. 營養補充：保持均衡的飲食，攝取足夠的鈣質和維生素D，有助於骨骼和肌腱的健康。

5. 定期檢查：定期回診，讓醫生評估病情的進展，必要時調整治療計畫。

總之，雖然手術是一個選項，但非手術的治療方式也可以有效地管理肌腱鈣化的症狀。
建議您母親與醫療團隊密切合作，尋找最適合她的治療方案，並遵循上述保健建議，以促進恢復和減輕疼痛。
希望她能早日康復！