受壓傷肘關節紅腫疼痛，如何快速康復？-復健科

彙整補充說明

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您好！針對您因搬動重物而導致的肘關節紅腫疼痛，首先要了解這種情況可能是由於軟組織損傷、關節內出血或是骨膜發炎等原因所引起的。
以下是一些建議，可以幫助您快速康復：
1. 冰敷：在受傷後的前48小時內，建議進行冰敷，每次約15-20分鐘，每隔1-2小時進行一次。
冰敷可以幫助減少腫脹和疼痛，並且能夠收縮血管，降低局部的血流量，減少炎症反應。

2. 休息：避免使用受傷的手肘，特別是避免提重物或進行可能加重疼痛的動作。
給予關節充分的休息時間，有助於減少進一步的損傷。

3. 抬高受傷部位：在休息時，盡量將受傷的手肘抬高，這樣可以幫助減少腫脹，促進血液回流。

4. 使用止痛藥：如果疼痛明顯，可以考慮使用非處方的止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚，這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症。
不過，使用前最好遵循醫師的建議。

5. 觀察症狀：如果在進行上述處理後，紅腫和疼痛仍然持續不減，或是出現了其他症狀如發燒、劇烈疼痛、手肘無法活動等，建議儘快就醫。
醫生可能會進行X光檢查，以排除骨折或其他嚴重損傷的可能性。

6. 物理治療：在急性期過後，若疼痛和腫脹有所改善，可以考慮尋求物理治療師的幫助，進行適當的復健運動，以恢復手肘的活動範圍和力量。

7. 避免再受傷：在康復過程中，避免再次搬動重物或進行劇烈運動，直到手肘完全康復為止。

總之，對於肘關節的紅腫疼痛，及時的冰敷、休息和適當的藥物使用是非常重要的。
如果症狀持續或惡化，請務必尋求專業醫療幫助，以確保沒有更嚴重的損傷。
希望您能早日康復！