運動頭會暈？
醫師您好:我這幾天頭都會暈暈的而且想吐,因為我12月27日就要當兵了,所以我每天都有跑步來訓練體力,可是跑沒多久頭就會很暈想吐好難過,這是什麼原因造成的呢?是貧血嗎?可是我體檢都正常呀,對了我最近一整天頭都暈暈的眼睛也感覺暈眩的,晚上睡覺睡了一半頭暈而睡不著覺想吐,我今天有去看神經內科,我問醫生他也說不出所以然,他就開藥給我吃了,今天只吃一包要也沒什感覺.到了下午4點我在去跑步結果暈頭轉向想吐真的好難過呦!吃飯時,吃到一半還沒飽就覺得噁心想吐.希望醫生看到此信希望快點回覆,因為我要去當兵了,所以很擔心不知是什原因.
po，20~29歲男性，詢問日期：2001/12/24
彙整補充說明
運動後出現頭暈和想吐的情況，可能由多種因素造成，以下是一些可能的原因及建議：
1. 脫水與電解質失衡：運動時，身體會透過汗水排出水分和電解質（如鈉、鉀等）。
如果在運動前後沒有適當補充水分，可能會導致脫水，進而引發頭暈和噁心的感覺。
建議在運動前後多喝水，並考慮補充運動飲料，以維持電解質平衡。
2. 低血糖：運動時，身體需要消耗能量，若在運動前未進食或進食不足，可能導致血糖過低，出現頭暈、噁心等症狀。
建議在運動前1-2小時進食一些碳水化合物，並確保飲食均衡。
3. 姿態性低血壓：在運動過程中，尤其是快速變換姿勢時，可能會導致血壓瞬間下降，造成頭暈。
這種情況通常在休息後會有所改善。
建議在運動前後，動作要慢，避免突然改變姿勢。
4. 過度疲勞：如果最近的運動量增加，身體可能尚未適應，導致過度疲勞，進而出現頭暈和噁心的情況。
建議適度調整運動強度，並給予身體足夠的休息時間。
5. 心理因素：由於您提到即將入伍，可能會有心理壓力，這也可能影響身體狀況。
焦慮或緊張可能會導致身體出現不適反應，如頭暈和噁心。
建議學習一些放鬆技巧，如深呼吸或冥想，來幫助減輕壓力。
6. 藥物副作用：您提到有服用藥物，某些藥物可能會有副作用，導致頭暈或噁心。
建議與開藥醫師討論，確認是否與藥物有關。
7. 其他健康問題：雖然您提到體檢正常，但仍有可能存在其他潛在的健康問題，如貧血、心臟問題或內耳平衡系統的問題等。
若症狀持續不改善，建議尋求專業醫療意見，進一步檢查。
總之，運動後出現頭暈和想吐的情況不容忽視，建議您在運動時注意水分和電解質的補充，保持良好的飲食習慣，並適度調整運動強度。
如果症狀持續或加重，務必尋求醫療專業的幫助，進行更詳細的檢查與評估。
希望您能早日恢復健康，順利入伍！
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