運動後頭暈想吐的原因-神經內科

運動頭會暈？

醫師您好:
我這幾天頭都會暈暈的而且想吐,因為我12月27日就要當兵了,
所以我每天都有跑步來訓練體力,可是跑沒多久頭就會很暈想吐好難
過,這是什麼原因造成的呢?是貧血嗎?可是我體檢都正常呀,對了
我最近一整天頭都暈暈的眼睛也感覺暈眩的,晚上睡覺睡了一半
頭暈而睡不著覺想吐,我今天有去看神經內科,我問醫生他也說不出
所以然,他就開藥給我吃了,今天只吃一包要也沒什感覺.
到了下午4點我在去跑步結果暈頭轉向想吐真的好難過呦!
吃飯時,吃到一半還沒飽就覺得噁心想吐.

希望醫生看到此信希望快點回覆,因為我要去當兵了,所以很擔心
不知是什原因.

po，20~29歲男性，詢問日期：2001/12/24

葉伯壽醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部新竹醫院神經內科主治醫師

運動頭暈，而且亦看了神經內科專科，卻未見有任何異常症狀
，是否可能是心情緊張？建議繼續神經科追蹤。

回覆日期：2001/12/24
資料來源：台灣e院 - 運動頭會暈

彙整補充說明

運動後出現頭暈和想吐的情況，可能由多種因素造成，以下是一些可能的原因及建議。

首先，運動後的頭暈和噁心可能與「運動誘發性低血壓」有關。
在運動過程中，身體需要將更多的血液供應到肌肉，這可能導致大腦的血流量暫時減少，進而引發頭暈感。
尤其是在劇烈運動後，如果沒有適當的緩和運動或休息，這種情況可能會更加明顯。

其次，脫水和電解質失衡也是常見的原因。
在運動過程中，身體會大量出汗，若未能及時補充水分和電解質，可能會導致身體出現不適，像是頭暈、噁心等症狀。
因此，建議在運動前後都要適當補充水分，並考慮運動飲料以補充電解質。

另外，運動過程中的呼吸方式也可能影響身體的感受。
如果在運動時呼吸不均勻或過於急促，可能會導致氧氣供應不足，進而引發暈眩和噁心。
建議在運動時注意呼吸的節奏，保持深而均勻的呼吸。

此外，心理因素也不容忽視。
由於您提到即將入伍，可能會感到壓力和焦慮，這些情緒可能會影響您的身體狀況，導致運動後出現不適。
建議在運動前進行一些放鬆的練習，如深呼吸或冥想，以減輕心理壓力。

如果您已經進行了相關的檢查，如血液檢查、心電圖等，且結果正常，那麼可以考慮這些非器質性因素。
若症狀持續或加重，建議再次就醫，並告知醫生您的運動習慣及症狀的詳細情況，以便進一步檢查和診斷。

最後，針對您的情況，建議您在運動時注意以下幾點：
1. 逐漸增加運動強度：不要一次性增加運動量，應循序漸進，讓身體有時間適應。

2. 適當補水：運動前後要注意補充水分，必要時可以選擇運動飲料。

3. 注意飲食：運動前後的飲食要均衡，避免空腹運動，並選擇易消化的食物。

4. 放鬆心情：運動前可以進行一些放鬆的練習，減少心理壓力。

希望這些建議能幫助您改善運動後的頭暈和噁心情況，並祝您在即將到來的入伍生活中一切順利！如果症狀持續，請務必尋求專業醫療意見。