高山症疑慮：如何預防及治療？-胸腔內科

彙整補充說明

高山症（Acute Mountain Sickness, AMS）是由於快速上升至高海拔地區而引起的一系列症狀，通常在海拔2500米以上的地方發生。
根據您描述的症狀，包括心臟跳動劇烈、呼吸困難、嘔心想吐、四肢發冷、嘴唇發紫、頭痛等，這些都符合高山症的典型表現。
尤其是在您從2000米上升至3000米的過程中，症狀加重，這也可能是高山肺水腫（High Altitude Pulmonary Edema, HAPE）或高山腦水腫（High Altitude Cerebral Edema, HACE）的前兆，這兩種情況都是高山症的嚴重形式，需立即處理。


預防高山症的方法：
1. 漸進式上升：避免快速上升至高海拔，建議每升高300-500米後，至少休息一天以讓身體適應。


2. 保持水分：在高海拔地區，身體容易脫水，應多喝水，避免酒精和咖啡因，因為這些會導致脫水。

3. 充足的休息：在出發前幾天保持良好的睡眠，避免疲勞，因為疲勞會增加高山症的風險。

4. 適當的飲食：在高海拔地區，應選擇高碳水化合物的飲食，這有助於提供能量並減少高山症的風險。

5. 藥物預防：如有高山症的病史，醫生可能會建議使用藥物如乙醇胺（Acetazolamide，商品名：Diamox）來預防高山症，這種藥物應在上山前1-2天開始服用。


治療高山症的方法：
1. 立即下降：如果出現高山症的症狀，最有效的治療方法是迅速下降至較低的海拔，通常下降500-1000米即可緩解症狀。

2. 休息和氧氣：在下降的過程中，應該休息，並可考慮使用氧氣輔助，尤其是當出現呼吸困難或嘴唇發紫的情況。

3. 藥物治療：如症狀持續或加重，醫生可能會開立類固醇（如地塞米松）來減輕腦部或肺部的水腫。

4. 醫療介入：若症狀嚴重，建議尋求醫療幫助，尤其是出現意識模糊、持續嘔吐、極度疲倦等情況。


其他考量：
由於您提到有家族氣喘病史，這可能使您在高海拔環境中更容易出現呼吸困難的情況。
建議在計劃高山活動前，與醫生討論您的健康狀況，並考慮進行相關檢查以確保安全。
此外，若您在高山活動後出現持續的呼吸困難或胸悶等症狀，應儘快就醫，以排除其他潛在的健康問題。

總之，高山症是一個需要重視的健康問題，預防和及時的處理是關鍵。
希望這些建議能幫助您在未來的高山旅程中保持安全與健康。