１．我是一位有２６年便&<a href="https：//adoctor.tw/article/34960">#34960</a>;歷史的人，吃藥也是斷斷續續，所以吸收．消化系統不是很好，前２年做過子&<a href="https：//adoctor.tw/article/23467">#23467</a>;肌瘤手術，最近排便又出槌了，又從頭傷到腳，連手術傷口又疼痛

肝膽腸胃科問題：如何處理排便困難及避免身體受傷？-肝膽腸胃科

諮詢？

１．我是一位有２６年便袐歷史的人，吃藥也是斷斷續續，所以吸收．消化系統不是很好，前２年做過子宫肌瘤手術，最近排便又出槌了，又從頭傷到腳，連手術傷口又疼痛了，應該不會把肚皮傷口弄糟吧！

２．當我排便困難時，我就用呼吸氣的方式，來促進排便，確實比較出得來，但很奇怪，身體卻傷得很慘，就是從頭傷到腳（感覺外在並没用力，但內部就很難評估〕是不是本來出不來的東西，靠氣充斥擠壓，強迫出關，而造成內力反彈受傷呢？〔不然為什麼頭．臉．眼睛．耳朵．脖子．食道．腸子．手腳幾乎全身都在痛〕
３．腦部傷久了，我會不會提早中風．退化．癡呆．．．．．甚至傷到大小腦呢？

玉，40~49歲女性，詢問日期：2009/01/16

陳奇峰醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：正興診所肝膽腸胃科主治醫師

您好
長期慢性便秘的人，尤其又有腹部手術病史者，除了一般生活習慣及飲食調整外，往往需要藥物的幫忙
若最近便秘有加重的情形，仍然需要就診請醫師再予評估
至於排便後，到處疼痛不適，主要是因為全身過度僵硬用力的關係(不自覺地)，跟中風等問題自然沒有直接關係

祝健康
衛生署桃園醫院陳奇峰醫師敬啟

回覆日期：2009/01/16
資料來源：台灣e院 - 諮詢

彙整補充說明

針對您所提到的排便困難及身體不適的問題，首先，我想強調的是，長期的便秘和排便困難可能會對身體造成多方面的影響，尤其是對於已經有過手術歷史的患者來說，這些影響可能會更為顯著。

首先，您提到的排便困難，這可能與多種因素有關，包括飲食習慣、生活方式、心理壓力以及腸道健康等。
根據您的描述，您有長達26年的便秘歷史，這顯示出您的腸道可能已經適應了這種狀況，導致排便變得更加困難。
建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的排便狀況：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，例如多吃蔬菜、水果和全穀類食物，這些食物能幫助增加糞便的體積，促進腸道蠕動。
此外，保持充足的水分攝取也非常重要，因為水分能幫助軟化糞便，減少排便時的困難。

2. 運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便。
您可以考慮每天進行一些輕度的運動，例如散步或瑜伽，這些都有助於改善腸道功能。

3. 心理因素：壓力和焦慮會影響腸道的運作，您提到在有壓力的情況下便秘情況會加重，因此學習一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或其他減壓方法，可能會有所幫助。

4. 藥物治療：如果以上方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療的幫助。
醫生可能會根據您的具體情況開立一些輕瀉劑或其他藥物來幫助您排便。

關於您提到的全身疼痛，這可能是因為在排便時過度用力所導致的。
當您用力排便時，身體的肌肉會緊繃，這可能會引起全身的疼痛感。
這種情況下，建議您在排便時儘量放鬆身體，避免過度用力，並且可以考慮使用一些輔助工具，如坐便器的腳墊，幫助您找到更舒適的排便姿勢。

至於您提到的腦部健康問題，長期的便秘和排便困難並不直接導致中風或癡呆，但如果伴隨著長期的壓力和焦慮，可能會影響到整體的心理健康，進而影響到腦部功能。
因此，保持良好的心理狀態和健康的生活方式是非常重要的。

最後，建議您定期就診，進行全面的健康檢查，尤其是針對腸道和消化系統的評估，以便及早發現和處理潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！