長期肩關節脫臼：治療與預防-骨科

彙整補充說明

長期肩關節脫臼的問題確實是一個需要重視的健康議題，尤其是您已經經歷了20多年的脫臼情況。
肩關節脫臼通常會導致關節的不穩定，並可能引發習慣性脫臼，這會影響到日常生活及運動能力。
根據您的描述，您在過去的幾年中經歷了多次脫臼，這表明您的肩關節可能已經受到結構上的損傷，並且需要進一步的醫療評估和治療。

首先，對於肩關節的治療，建議您尋求專業的骨科醫師進行詳細的檢查，包括X光和可能的MRI檢查，以評估肩關節的結構是否完整，是否有軟骨損傷或其他潛在的問題。
這些檢查能幫助醫生了解您的肩關節狀況，並制定適合的治療計畫。

在治療方面，根據您的情況，可能需要考慮以下幾種選擇：
1. 物理治療：透過專業的物理治療師進行肩部的復健訓練，增強肩部周圍的肌肉力量，改善肩關節的穩定性。
這包括針對肩胛骨、三角肌及旋轉肌的強化訓練。

2. 手術治療：如果肩關節的脫臼情況非常頻繁，且保守治療無法改善，醫生可能會建議進行手術。
手術的目的是修復損傷的組織，增強肩關節的穩定性，並減少未來脫臼的風險。

3. 生活方式的調整：在日常生活中，避免過度的肩部活動，特別是那些容易引發脫臼的動作，如過度外展或旋轉的動作。
游泳時要注意動作的控制，避免過度用力。

4. 定期檢查：定期回診，讓醫生監測您的肩關節狀況，及時調整治療計畫。

至於您提到的年齡增長後是否會影響舉起手臂的能力，這取決於肩關節的健康狀況。
如果不進行適當的治療和復健，隨著年齡增長，肩關節的功能可能會進一步下降，導致活動受限。
因此，及早介入治療是非常重要的。

最後，建議您尋求專業的醫療意見，並根據醫生的建議進行相應的治療和復健。
透過適當的治療，您仍然有可能改善肩關節的功能，減少脫臼的頻率，並保持良好的生活品質。
希望您能早日康復，重拾運動的樂趣！