鼻涕倒流與打鼾：解決方法與建議-耳鼻喉科

請教打鼾問題.？

醫生你好..

近來睡眠時常伴隨著打鼾的問題.
睡覺躺下後常感覺有鼻涕倒流在喉頭的感覺(日常生活並無流鼻涕的情形).
曾給耳鼻喉科醫生看診過.醫生說為鼻涕倒流.但看了2.3診都沒有改善.
不知是否為造成打鼾的主因.

另外.近來睡起後舌根及喉頭部份會異常疼痛.不知是否與打鼾有關?

最後想請教,如何改善鼻涕倒流及打鼾的情形.謝謝!!

cathy，30~39歲男性，詢問日期：2009/03/02

簡煌琪醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：基隆市立醫院耳鼻喉科主治醫師

睡覺躺下有鼻涕倒流，表示有鼻塞現象，即下鼻甲肥大情形造成打鼾。你可以到我的門診做高頻熱凝療法手術，使下鼻甲縮小。在門診手術即可，約20分鐘當天即可回家。

回覆日期：2009/03/02
資料來源：台灣e院 - 請教打鼾問題.

彙整補充說明

您好！針對您提到的鼻涕倒流與打鼾的問題，這是一個相當常見的情況，且兩者之間確實存在一定的關聯性。
首先，鼻涕倒流（也稱為後鼻漏）是指鼻腔內的分泌物流向喉嚨，這可能會導致喉嚨不適、咳嗽，甚至影響到睡眠品質，進而引發或加重打鼾的情況。

鼻涕倒流與打鼾的關聯
當您躺下時，重力會使得鼻腔內的分泌物更容易流向喉嚨，這可能會造成喉嚨的刺激，導致您感覺有異物感，甚至引起咳嗽。
這種情況下，若鼻腔通道因為鼻塞或過敏而變得狹窄，您可能會不自覺地張口呼吸，這樣就會導致打鼾的發生。
打鼾的聲音通常是由於氣流通過狹窄的呼吸道時，周圍的組織（如軟顎、舌根等）振動所產生的。

造成舌根及喉頭疼痛的原因
您提到的舌根及喉頭的異常疼痛，可能與打鼾有關。
當呼吸道受阻時，呼吸的過程可能會使得喉嚨部位的組織受到過度的摩擦或刺激，導致疼痛感。
此外，後鼻漏的分泌物也可能刺激喉嚨，造成不適感。

改善鼻涕倒流及打鼾的建議
1. 改善睡眠姿勢：建議您嘗試側睡，這樣可以減少打鼾的機會，因為側睡可以幫助保持呼吸道的通暢。

2. 鼻腔通暢：如果您有鼻塞的情況，可以考慮使用生理鹽水噴霧或鼻腔沖洗，這有助於清除鼻腔內的分泌物，減少後鼻漏的情況。

3. 過敏控制：如果您有過敏性鼻炎的症狀，建議尋求醫生的幫助，使用抗組織胺藥物或鼻用類固醇噴霧來控制過敏反應。

4. 生活習慣調整：保持良好的生活習慣，如避免吸煙、減少酒精攝取、保持適當的體重，這些都可以減少打鼾的發生。

5. 醫療介入：如果以上方法仍無法改善您的情況，建議您再次就診耳鼻喉科，進行進一步的檢查。
醫生可能會建議進行睡眠檢查，以評估是否存在睡眠呼吸中止症候群，並根據檢查結果提供適合的治療方案。

6. 手術選擇：在某些情況下，若鼻腔結構異常（如鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大等）導致持續的鼻塞和打鼾，可能需要考慮手術治療。

總之，鼻涕倒流和打鼾的問題需要綜合考量，透過適當的診斷和治療，通常可以獲得改善。
希望以上建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！如果有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問。