運動過度與中風？
您好想請問我平常有連續做伏地挺身和仰臥起坐和練翹臀(肩膀和腳掌著地)和健腹輪(可滾動的輪子 有把手 訓練時只有腳跟及輪子(用手抓把手)著地)但是近來練完健腹輪後經常左手小拇指和無名指及左側手掌麻痺(像手舉很久那樣)對痛覺降低會持續4-5HR 甚至中午到睡覺前皆會有麻痺感和口苦是有問題嗎?謝謝
您好，20~29歲女性，詢問日期：2009/03/11
莊宜輝 醫師回覆-中醫科
根據您的年齡及描述，應該是健腹輪運動不適合你，造成輕微的肌腱及肌肉發炎，壓迫到神經。
建議多補充水分，停止該運動，休息1-2週。
若無改善請到醫院做進一步檢查。
謝謝！
回覆日期：2009/03/11
彙整補充說明
根據您的描述，您在進行健腹輪運動後，經常感到左手小拇指、無名指及左側手掌的麻痺，並伴隨著口苦的情況。
這些症狀可能與運動過度或姿勢不當有關，特別是健腹輪的使用方式可能導致神經受到壓迫或肌肉疲勞。
首先，手部麻痺的原因可能是由於神經受到壓迫，特別是尺神經或正中神經。
這些神經在手腕和手部的某些位置非常接近表面，當手部長時間保持某種姿勢或受到壓迫時，可能會導致麻痺感。
您提到的「像手舉很久那樣」的感覺，可能是因為在運動過程中，手部的姿勢不當或過度使用，導致神經受到壓迫。
另外，口苦的情況可能與多種因素有關，包括脫水、飲食習慣、或是某些藥物的副作用。
運動後如果沒有適當補充水分，可能會導致身體出現一些不適的感覺，包括口苦。
建議您在運動後多喝水，保持身體的水分平衡。
針對您的症狀，以下是一些建議：
1. 休息與恢復：建議您暫時停止健腹輪的訓練，給手部充分的休息時間。
過度使用手部肌肉和神經可能會導致更嚴重的傷害。
2. 姿勢調整：在進行任何運動時，注意保持正確的姿勢，避免長時間維持同一姿勢，特別是手部的姿勢。
可以考慮請教專業的健身教練，學習正確的運動技巧。
3. 熱敷與冷敷：在感到麻痺或不適的時候，可以考慮使用熱敷或冷敷來緩解症狀。
熱敷可以促進血液循環，而冷敷則可以減輕腫脹和疼痛。
4. 醫療評估：如果症狀持續不改善，建議您儘快就醫，尋求專業醫師的評估。
醫師可能會進行神經傳導檢查或影像學檢查，以確定是否存在神經壓迫或其他問題。
5. 補充水分與營養：保持良好的水分攝取，並注意均衡飲食，這對於身體的恢復非常重要。
總之，您的症狀可能是由於運動過度或姿勢不當引起的神經壓迫，建議您暫時休息並尋求醫療評估，以確保沒有更嚴重的問題。
如果症狀持續或加重，及早就醫是非常重要的。
希望您能夠早日恢復健康！
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