運動會使禿頭更嚴重嗎？如何有效預防？-皮膚科

禿頭能夠重訓嗎?？

柔沛可以抑制第一型5α還原酶,避免睪固酮與它合成DHT,聽球隊學長說運動會讓睪固酮濃度上升,健身會更多,因為要練肌肉得靠睪固酮.
那我想請教醫生,時常健身或運動會合成更多DHT嗎?還是5α還原酶只會跟固定量睪固酮結合成為DHT?
還有醫生建議吃AVODART適尿通嗎?我看網路上寫它能同時抑制兩型5α還原酶,柔沛只能降低DHT濃度約七成,適尿通可以到95%. 但很少聽到有人吃.

阿哲，20~29歲男性，詢問日期：2009/04/24

張智博醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：台灣e院皮膚科主治醫師

您好:

柔沛和適尿通的成份不同;前者針對第二型5α還原酶作抑制;Avodart (Dutasteride)是兩型5α還原酶的抑制劑;後者對攝護腺肥大的抑制更強;目前沒有使用於雄性禿的用法;未來可能有相關的研究,必竟藥商會希望藥物有更多項的適應症研究出來!
健身或運動會合成更多DHT嗎? 給予人工的雄性素在運動員上時有所聞;當然他們身上的DHT也會增加;雄性素會造成肌肉生長變大,但是運動會造成雄性素增加嗎? 會製造雄性素的地方,男性是睪丸及腎上腺;女性是腎上腺與卵巢;在生理功能上是生殖方面為重;到底"健身或運動會合成更多DHT嗎?"這個問題必需查一下有無相關研究!

回覆日期：2009/04/24
資料來源：台灣e院 - 禿頭能夠重訓嗎?

彙整補充說明

運動對於青少年的健康有許多正面的影響，但在某些情況下，運動也可能與其他健康問題相互影響。
針對你提到的禿頭問題，這裡有一些相關的醫學知識與建議。

首先，禿頭（或稱雄性禿）通常與遺傳因素、荷爾蒙變化（特別是睪固酮及其代謝產物二氫睪固酮DHT）有關。
運動本身會促進睪固酮的分泌，但這並不意味著運動會直接導致DHT的增加。
事實上，睪固酮在體內的轉化為DHT主要是透過5α還原酶進行的。
這意味著，若你的身體內有較多的睪固酮，並不一定會導致DHT的增加，因為5α還原酶的活性也會影響這個過程。

關於運動是否會使禿頭更嚴重，這取決於多種因素，包括個人的基因、荷爾蒙水平及運動的類型和強度。
一般來說，適度的運動對健康有益，並不會直接導致禿頭的惡化。
然而，過度的運動或極端的健身計劃可能會導致身體的壓力增加，進而影響荷爾蒙的平衡，這可能會間接影響到頭髮的健康。

在預防禿頭方面，有幾個建議可以考慮：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的營養素，特別是維他命和礦物質，如鋅、鐵、維他命D和B群，這些對於頭髮的健康至關重要。

2. 適度運動：保持規律的運動習慣，但避免過度訓練。
適度的運動有助於促進血液循環，增強整體健康。

3. 減少壓力：壓力是導致脫髮的一個重要因素，學習放鬆技巧，如冥想、瑜伽或其他興趣愛好，可以幫助減少壓力。

4. 醫療諮詢：如果你對禿頭的情況感到擔憂，建議尋求專業醫療意見。
醫生可以根據你的具體情況，提供適合的治療方案。

至於你提到的藥物，如AVODART（多卡特）和柔沛（Finasteride），這些藥物都是5α還原酶抑制劑，可以減少DHT的生成。
AVODART對於兩型5α還原酶的抑制效果較強，但使用這類藥物需要在醫生的指導下進行，因為它們可能會有副作用。

總結來說，運動本身不會直接導致禿頭的惡化，但過度的運動可能會影響荷爾蒙平衡，進而影響頭髮健康。
保持健康的生活方式、均衡的飲食和適度的運動，並在必要時尋求醫療建議，都是有效的預防措施。
希望這些資訊對你有所幫助！