橈骨皮膚凹陷是正常現象嗎？手握寶特瓶對手腕手肘有幫助嗎？-骨科

橈骨的問題？

醫生~謝謝你一直以來都這麼用心的幫我解決疑惑~上次您說我這些情況都是正常的~我知道手腕很緊很不靈活是正常的~那大拇指在上下活動時發現橈骨上的皮膚會動,大拇指往上時橈骨上方的皮膚會凹陷~往下又會變回正常(那個地方有打鋼釘~好像是當初斷掉的地方~現在傷口癒合了)~那請問醫生這樣是正常的嗎?為什麼會這樣呢?是不是橈骨沒有長好?那以後是否一直都會這樣~還有我現在可以手握寶特瓶來復健我的手腕手肘嗎?因為我怕肌肉會沾黏~我會先用輕的寶特瓶~等比較好了再慢慢增加重量~這樣可以嗎?我的問題很多~謝謝醫生喔~

呱呱，20~29歲女性，詢問日期：2009/05/18

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好：
呱呱您做得很好，加油！
希望一切順利！
署立基隆醫院
骨科主任
李文琳

回覆日期：2009/05/18
資料來源：台灣e院 - 橈骨的問題

彙整補充說明

您好！感謝您對於健康問題的關注與提問，這些問題對於您的康復過程非常重要。
針對您提到的橈骨皮膚凹陷的現象，這在某些情況下是可以理解的，尤其是在經歷過骨折或手術後。
當橈骨周圍的皮膚在活動時出現凹陷，這可能是因為肌肉、韌帶或皮膚的彈性變化所引起的。
由於您提到的部位曾經打過鋼釘，這可能會影響到周圍組織的結構與功能，導致在某些動作下出現凹陷。

這種凹陷現象不一定意味著橈骨沒有長好，因為在骨折癒合後，周圍的軟組織（如肌肉和韌帶）可能需要時間來恢復正常的彈性和功能。
隨著時間的推移，這種凹陷可能會逐漸減少，但具體的恢復情況會因個體差異而異。
建議您定期回診，讓醫生評估您的恢復進度。

至於手握寶特瓶的問題，這是一個很好的復健方法。
握住輕的寶特瓶可以幫助增強手腕和手肘的肌肉力量，並促進關節的靈活性。
您提到的擔心肌肉沾黏的問題，確實是手術後常見的擔憂。
透過適當的運動和復健，可以有效降低這種風險。
建議您從輕的重量開始，並隨著手腕和手肘的恢復逐漸增加重量，這樣可以幫助您逐步建立力量和靈活性。

在進行復健時，請注意以下幾點：
1. 聽從身體的反應：在運動過程中，如果感到劇烈疼痛或不適，應立即停止並諮詢醫生或物理治療師的意見。

2. 定期復健：持續進行復健運動是非常重要的，這有助於促進血液循環和加速癒合。

3. 多樣化運動：除了握寶特瓶，您還可以考慮其他的手腕和手肘運動，例如伸展運動和輕度的彎曲運動，這樣可以全面提升關節的靈活性。

最後，保持良好的心態也非常重要，康復過程可能需要時間，但只要持之以恆，您會看到進步的。
若有任何疑慮或不適，請隨時與您的主治醫師聯繫，獲得專業的建議與指導。
祝您早日康復！