橈骨皮膚凹陷是正常現象嗎？手握寶特瓶對手腕手肘有幫助嗎？-骨科

彙整補充說明

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您好！首先，感謝您對醫療的重視與耐心，讓我來針對您的問題做進一步的解釋。

關於您提到的橈骨皮膚凹陷現象，這在某些情況下是可以理解的。
由於您曾經在該部位接受過手術（打鋼釘），手術後的癒合過程中，周圍的組織可能會出現一些變化。
當您大拇指上下活動時，橈骨上方的皮膚凹陷，這可能是因為手術後的疤痕組織或是周圍肌肉、韌帶的緊繃所造成的。
這種情況在手術後的恢復過程中是相對常見的，尤其是在骨折或手術後，周圍的組織可能會因為癒合而產生一些變化。

至於您擔心的橈骨是否長好，這需要透過醫生的專業評估，通常會建議定期回診並進行X光檢查，以確保骨頭的癒合情況良好。
若您在活動時感到不適或疼痛，建議及時告知醫生，以便進行進一步的檢查和治療。

關於手握寶特瓶的問題，這是一個很好的復健方式。
握住輕的寶特瓶可以幫助您逐漸增強手腕和手肘的力量，並促進血液循環，減少肌肉沾黏的風險。
建議您在進行這項運動時，注意以下幾點：
1. 從輕量開始：如您所提到的，先用輕的寶特瓶，隨著手腕和手肘的靈活度和力量逐漸增加，再慢慢增加重量。

2. 注意姿勢：在握住寶特瓶時，保持正確的姿勢，避免過度用力或不當的動作，以免造成二次傷害。

3. 定期休息：在進行復健運動時，適時休息，讓肌肉有時間恢復，避免過度疲勞。

4. 聆聽身體的反應：如果在運動過程中感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。

最後，持續的復健和適當的運動對於恢復手腕和手肘的功能非常重要。
若有任何疑慮或不適，建議您隨時與您的主治醫生聯繫，並遵循醫生的建議進行復健。
希望您能早日恢復健康，並感謝您對醫療的信任！如果還有其他問題，隨時歡迎詢問。