兒科營養補充：益生菌與鈣粉的正確用量及影響-兒科

關於補充品？

醫師您好~
我想請問是否可另補充營養品?~我的小孩1歲3個月~我會在他喝的奶裡加入益生菌(一歲前就加)及鈣粉(一歲後才加)~一天添加約1~2次~想請教醫師~這樣是否沒必要~其實我只想顧好他的腸胃和鈣質~~可是我又聽說有吃太多~對腎臟造成負擔的說法~~可否請醫師給我比較正確的觀念和建議~謝謝

昀媽，20~29歲女性，詢問日期：2009/07/03

蕭凱文醫師回覆-兒科

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院小兒科主任

添加腸內益菌理論上是要調整腸內環境，以達到易消化及增加腸道的防衛功能，但是否添加就能達到效果、要添加多少才能有效而無害，並沒有定論。我們對腹瀉或成長不良、有腸胃道疾病的嬰孩，會添加一些腸內益菌，至於健康兒童“預防性”的添加，並沒有醫學的依據;鈣粉亦是相同意思(健康兒童若無缺鈣疑慮並不需“預防性”的添加)。

回覆日期：2009/07/03
資料來源：台灣e院 - 關於補充品

彙整補充說明

在兒科營養補充方面，益生菌與鈣粉的使用確實需要謹慎考量。
首先，對於1歲3個月的孩子來說，益生菌的添加並不是必須的，尤其是對於健康的兒童。
益生菌的主要功能是調整腸道菌群，增強腸道防衛功能，對於有腸胃道疾病或腹瀉的孩子，醫生可能會建議使用，但對於健康的孩子，預防性地添加益生菌並沒有充分的醫學依據。

至於鈣粉的補充，對於健康的孩子來說，如果他們的飲食中已經包含足夠的鈣質，則不需要額外補充。
一般來說，1歲的孩子每日所需的鈣質約為700毫克，這可以通過飲食中的乳製品、綠葉蔬菜、豆類等食物來獲得。
如果孩子的飲食均衡，且沒有缺鈣的症狀，則不需要額外添加鈣粉。

關於您提到的腎臟負擔問題，確實，過量的鈣攝取可能會對腎臟造成負擔，尤其是在嬰幼兒的發育階段，腎臟尚未完全成熟，過多的鈣可能會影響其功能。
因此，補充鈣粉時應遵循醫生的建議，避免過量。

如果您擔心孩子的腸胃健康，可以考慮讓他多攝取富含纖維的食物，如水果和蔬菜，這樣可以自然促進腸道健康，而不必依賴益生菌的補充。
此外，保持良好的飲食習慣和規律的作息也是促進腸道健康的重要因素。

在選擇任何營養補充品時，建議您先諮詢專業的兒科醫生，根據孩子的具體情況來決定是否需要補充，以及補充的劑量和頻率。
這樣可以確保孩子的健康不受影響，並避免不必要的風險。

總結來說，對於1歲3個月的孩子，益生菌和鈣粉的補充應根據實際需要來決定，並且在專業醫生的指導下進行，以確保孩子的健康與安全。

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