舉重是否會造成視網膜剝離？
舉重是否會造成視網膜剝離
胡醫生您好:
請問胡醫生,我有練啞玲的習慣,
而且練的挺重的,我也是高度近視者,
一眼大約600多度,另一眼700多度,而且我也有飛蚊症,,
不知練舉重是否會造成視網膜剝離,.
1.我有為此去求診,診所的眼醫生告訴我
舉重,頭部用力,或是打噴嚏並不會造成視網膜剝離
2.我最近到台北聯合門診去做散瞳檢查,
醫生說沒有視網膜剝離,但有退化現象,
醫生說退化現象是像我這種高度近視者常有的通病
我也有向她詢問相關問題,醫生告訴我有類似案例
3.我也同時為此諮詢其他的醫師,
不過,其他醫師似乎對此沒有明確的答案,
因為這問題會因人的體質或身體構造而異,
並不一定是高度近視者或有飛蚊症的人從事像鍊啞鈴這樣高強度的運動就會有視網膜剝離的症狀,
這是他們的結論
4.不過我曾經上網搜尋過相關文章,
網站上有些眼科醫生的文章說舉重會造成視網膜剝離,
因此我就有些疑惑,到底舉重是否會造成視網膜剝離
畢竟,我很喜歡鍊啞鈴,而且練得還挺重的,但是也是循序漸進加重,
不知針對此問題是否有更完整且兩全其美的解釋
麻煩請胡醫師為我解答
感激不盡,謝謝
關心健康的人，20~29歲女性，詢問日期：2009/08/15
胡裕昇 醫師回覆-眼科
醫事人員經歷： 新竹國泰綜合醫院 眼科 主治醫師
您好：
看的出來您很努力地收集了相當多的資訊，想解決您的擔心。
一般來說要視網膜剝離，要有三個條件：
1、視網膜有破洞
2、玻璃體有液化
3、破洞附近有拉扯
高度近視的人，週邊視網膜較容易退化，有形成視網膜破的風險。因此的確有醫師擔心舉重的閉氣用力，會造成週邊視網膜的拉扯，玻璃體液化的症狀是飛蚊症。
您目前應無視網膜破洞，請平日常做自我的檢，是兩眼各自檢查，包括：
(1)視力：看東西變模糊？看直線變扭曲？東西變形？
(2)視野：眼睛正視前方，用眼尾的餘光，去感覺可以看到的範圍，兩眼
一致嗎？
(3)飛蚊症：眼前是否有新增加的黑點或絲狀物？
(4)視網膜被拉扯：看到閃電或是閃光？
若有發現以上異狀，請立即找眼科醫師，做進一步的檢查。
平時請以平常心過生活，每年定期檢查，謝謝您的提問。
敬祝
平安健康
回覆日期：2009/08/15
資料來源：台灣e院 - 舉重是否會造成視網膜剝離
彙整補充說明
您好！首先，感謝您對於視網膜健康的關注，尤其是您身為高度近視者，這樣的擔憂是非常合理的。
針對您提到的舉重是否會導致視網膜剝離的問題，我將從多個角度來進行分析。
首先，視網膜剝離的發生通常需要滿足幾個條件，包括視網膜的破洞、玻璃體的液化以及周圍的拉扯。
高度近視者的視網膜相對較薄，且周邊視網膜更容易退化，這使得他們在某些情況下的確有較高的風險。
然而，這並不意味著所有的舉重活動都會直接導致視網膜剝離。
根據您所提到的醫生建議，舉重、頭部用力或打噴嚏等活動一般不會直接導致視網膜剝離。
這是因為在正常情況下，這些活動所造成的眼內壓變化並不足以引發視網膜的破裂或剝離。
當然，這也取決於個人的身體狀況和眼睛的健康狀態。
對於高度近視者來說，特別是有飛蚊症的情況，建議在進行高強度的運動時，應該特別小心。
雖然您提到自己在舉重時會循序漸進地加重，這是非常好的做法，但仍需注意以下幾點：
1. 避免閉氣用力：在舉重時，閉氣會導致瞬間的眼內壓升高，這可能會增加視網膜受損的風險。
建議在舉重時保持正常的呼吸，避免憋氣。
2. 注意運動的強度：如果您感到眼部不適，例如閃光或視野變化，應立即停止運動並尋求醫療建議。
3. 定期檢查：由於您是高度近視者，建議定期進行眼科檢查，以便及早發現任何潛在的視網膜問題。
4. 避免劇烈震動：某些運動可能會對眼睛造成劇烈的震動，這對視網膜的健康可能會有影響。
儘量避免這類活動。
5. 保持良好的生活習慣：充足的睡眠、均衡的飲食以及適度的運動都有助於維持眼睛的健康。
總結來說，舉重本身不一定會直接導致視網膜剝離，但高度近視者在進行此類活動時，應該特別謹慎，並遵循醫生的建議。
若有任何異常情況，請及時就醫。
希望這些建議能幫助您在享受舉重的同時，保護好您的視力。
祝您健康！
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