家醫科專欄：如何幫助骨折並併發疾病的病患走出情緒低谷？-家醫科

病患心情？

賴醫師您好，父親於九月初出車禍右膝骨折，最近又併發許多疾病，如胃潰瘍.發燒.骨髓炎等等，一直到這星期才能稍微站立及坐輪椅，已經躺在床上快三個月，加上其他病痛，從事故發生至今，每天唉聲嘆氣.哭泣，不知道什麼時候才會好，總是往壞的地方想，常常說不想活.當初怎麼不要撞死之類的話，跟他說不要想那麼多，他說你又不是我。想請問賴醫師，當父親說一些喪氣的話，我們該如何回應?該如何導向他負面的觀念呢? 拜託了~~謝謝!!

Stephanie，20~29歲女性，詢問日期：2009/11/24

賴俊隆醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：謙禾家醫診所家醫科主治醫師

您好！
從你的提問裡，
約略知道父親和你目前的大致處境，
人在遭遇困境、心情不佳的時候，
容易出現負面、悲觀的想法是在所難免的事，
誠如你所掛心的是我們該如何幫父親慢慢遠離這些無助和絕望的念頭，
首先，你自己也得先緩和一下心中的不安和著急，
如果這些不安和著急盤據心頭，那只會讓你更慌張與不知所措，
接著，仔細聆聽父親在陳述病痛或不舒服時，到底想表達哪些更深層的心理需求，
通常病患的感受已蔓延到無助和絕望的反應時，可能顯示病患原本期待自己接受醫療處置之後，會變成什麼樣子，但一再地難以實現自己心中的期待，或甚至心裡一直感覺與自己的期待有很大的落差，那種心裡深層的無助與絕望的感受就浮現成您現在所看到父親的反應，
所以在“聽”父親述說身體不舒服的過程中，儘可能同理父親的感受，也讓父親能知道你努力想理解他的不舒服。
接下來，能同理父親的感受後，才有辦法讓父親感受到“您和他是站在同一陣線上，一起來想辦法一步步解決父親的問題”。
最後，別忘了，把那些困擾父親、並且糾結在一起的不同問題一一分開來，試著一小部分一小部分的解決，而且讓父親感受到我們持續不停的努力過程。
相信應該能化解一部份父親的沮喪情緒，
如果還是沒有辦法解決的話，
或是處理的過程中有任何問題，
歡迎您親自到醫院來，
我們會幫您轉介給專業的心理師來幫您處理父親所面臨的情緒困擾。

回覆日期：2009/11/24
資料來源：台灣e院 - 病患心情

彙整補充說明

您好！首先，我非常理解您和您父親目前所面臨的困境。
骨折及其併發症不僅對身體造成影響，還會對心理健康造成重大衝擊。
您父親的情緒低落和負面思考是非常常見的反應，尤其是在經歷了長期的疼痛和不適之後。
以下是一些建議，幫助您更好地支持您的父親，並引導他走出情緒的低谷。

1. 傾聽與同理心
首先，當您的父親表達他的痛苦和絕望時，請耐心傾聽。
這不僅是讓他有機會表達情緒，也讓他感受到被理解和支持。
您可以用簡單的語言回應，例如「我能理解你現在的感受，這真的很不容易。
」這樣的回應能讓他感受到您的關心，而不是單純的勸導。

2. 引導正向思考
在他表達完負面情緒後，您可以試著引導他思考一些正面的事情。
例如，您可以問他：「有沒有什麼事情是讓你感到開心的？
或者有沒有什麼小目標是你想要達成的？
」這樣可以幫助他將注意力轉移到更積極的方面，並開始重新建立希望。

3. 設定小目標
與其讓他感到未來的恢復是一個遙不可及的目標，不如幫他設定一些小而具體的目標。
例如，今天能坐輪椅多久，或是能夠自己吃飯。
這些小目標的達成能夠給他帶來成就感，進而改善他的情緒。

4. 尋求專業幫助
如果情況持續惡化，建議尋求專業的心理諮詢。
心理醫師可以提供更專業的支持，幫助他處理情緒問題。
您可以陪伴他一起去看心理醫師，讓他感受到您對他的支持。

5. 鼓勵參與活動
即使身體狀況有限，您也可以鼓勵他參加一些輕鬆的活動，例如聽音樂、看電影或閱讀。
這些活動能夠幫助他分散注意力，減少對疼痛的專注。

6. 保持溝通
持續的溝通是非常重要的。
定期詢問他的感受，讓他知道您隨時都在他身邊支持他。
這樣的關心能夠讓他感受到不孤單，並且有助於改善他的情緒。

7. 自我照顧
最後，照顧一位病患的家屬也需要注意自身的情緒和健康。
您可以尋找支持團體或與朋友分享您的感受，這樣能夠幫助您減輕壓力，並更好地支持您的父親。

在這段艱難的時期，您父親的情緒波動是可以理解的。
透過耐心的傾聽、正向的引導和專業的支持，您可以幫助他逐步走出情緒的低谷。
希望您的父親能夠早日康復，並重拾生活的希望。
祝福您和您的家人！