年輕人常憋尿導致小便不順？泌尿科醫師解析-泌尿科

小便不順？

想請問一下
我今年才19歲不過上小便時卻常常要等很久才尿的出來
會是攝護腺腫大嗎?
我從國中開始就常常憋尿有時一憋就是一整天
會是這個原因造成的嗎?

QQQ，10~19歲男性，詢問日期：2010/02/11

劉建廷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：羅東博愛醫院急診醫學科主治醫師、泌尿科主治醫師

會不會過去常常憋尿造成的?或是太緊張?建議你到醫院找泌尿科醫師看看.

回覆日期：2010/02/11
資料來源：台灣e院 - 小便不順

彙整補充說明

年輕人憋尿的習慣確實可能對泌尿系統造成影響，尤其是當你提到從國中開始就經常憋尿，這樣的行為可能會導致一些排尿上的問題。
首先，攝護腺腫大通常是中老年男性的問題，對於19歲的年輕人來說，這種情況相對少見。
因此，你的排尿不順可能與攝護腺無關，而更可能是由於長期憋尿所造成的膀胱功能改變或心理因素。

憋尿會使膀胱長時間處於緊張狀態，這可能導致膀胱肌肉的功能下降，進而影響排尿的順暢度。
當膀胱長時間不排尿，可能會導致膀胱壁變厚，影響其正常的收縮能力，這樣在需要排尿時，膀胱可能無法有效地將尿液排出。
此外，憋尿也可能造成尿道的敏感性改變，導致排尿時需要更長的時間才能開始。

除了生理上的影響，心理因素也不容忽視。
許多年輕人在公共廁所或人多的地方可能會感到緊張，這種心理壓力會進一步影響排尿的能力。
你提到在家裡排尿會稍微快一些，但仍然需要較長的時間，這可能顯示出你在某些情況下仍然存在心理上的不適。

建議你可以考慮以下幾點來改善這個問題：
1. 定期排尿：儘量避免憋尿，養成定時上廁所的習慣。
即使沒有強烈的尿意，也應該每隔幾小時上一次廁所，這樣可以減少膀胱的負擔。

2. 放鬆心情：如果你在公共廁所感到緊張，可以試著進行深呼吸，讓自己放鬆，或者選擇在較為私密的環境中排尿，這樣可能會幫助你更快地開始排尿。

3. 尋求專業意見：如果這個問題持續存在，建議你去看泌尿科醫師，進行詳細的檢查。
醫師可能會建議進行尿流速測試或其他檢查，以確定是否存在其他潛在的問題。

4. 保持良好的水分攝取：確保每天攝取足夠的水分，這不僅有助於膀胱的健康，還能促進尿液的正常排出。

5. 避免刺激性食物：辛辣食物、咖啡因和酒精等可能會刺激膀胱，影響排尿的舒適度，建議適量減少這些食物的攝取。

總之，憋尿的習慣可能會對你的排尿造成影響，建議你從生活習慣入手，並在必要時尋求醫療幫助，以確保泌尿系統的健康。
希望這些建議能對你有所幫助！