膝蓋痠痛疑問!？
王醫師你好~我家兒子今年5歲了~我想請教的是膝蓋肌肉酸痛的問題~最近偶爾會聽到兒子說左膝蓋好酸喔!有時會酸到無法行走~這是什麼原因呢?這跟太常帶他出去趴趴走有關嗎?還是說有什麼其他的可能呢?因為不希望造成將來成長中的任何疏失~謝謝!
江媽媽，30~39歲女性，詢問日期：2010/02/13
王守吉 醫師回覆-骨科
江媽媽:小朋友關節痠痛原因非常多, 重點要排除一些重大的問題, 如感染腫瘤等. 如果都不是, 有可能是成長痛就比較沒有關係. 症狀處理即可. 建議先到骨科門診檢查祝 早日康復
回覆日期：2010/02/13
彙整補充說明
五歲孩子膝蓋痠痛的原因可能有多種，首先要考慮到小朋友的生理特性和活動習慣。
小孩在成長過程中，骨骼和肌肉都在快速發展，這可能導致一些暫時性的疼痛，通常被稱為「成長痛」。
成長痛一般發生在晚上，疼痛的部位多在腿部，尤其是膝蓋和小腿，且通常不伴隨發燒或其他病理症狀。
這種情況下，疼痛通常會在幾分鐘到幾小時內自行緩解。
除了成長痛，膝蓋的酸痛也可能與以下幾個因素有關：
1. 運動過度：如果孩子最近活動量增加，例如參加體育活動或長時間玩耍，可能會導致肌肉疲勞和酸痛。
小朋友的肌肉和關節尚未完全發育，過度使用可能引起不適。
2. 姿勢不當：長時間保持某種姿勢（如坐著或蹲著）也可能導致膝蓋不適。
孩子在玩耍或看電視時，若姿勢不正確，可能會對膝蓋造成壓力。
3. 外傷或扭傷：雖然您提到孩子沒有受傷，但有時候小孩在玩耍時可能會不小心扭到或撞到膝蓋，這也可能導致疼痛。
4. 關節問題：雖然較少見，但某些關節疾病（如幼年型類風濕性關節炎）也可能導致膝蓋疼痛，這通常伴隨其他症狀，如腫脹或發熱。
為了預防膝蓋疼痛，您可以考慮以下幾點：
- 適度運動：確保孩子的運動量適中，避免過度疲勞。
可以安排一些輕鬆的活動，如散步、游泳等，這些運動對關節的壓力較小。
- 正確姿勢：教導孩子在坐、蹲或玩耍時保持正確的姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
- 熱敷與按摩：如果孩子感到不適，可以考慮使用熱敷或輕柔的按摩來舒緩肌肉緊張。
- 定期檢查：如果疼痛持續或加劇，建議帶孩子去看骨科醫生，進行詳細檢查，以排除其他潛在的問題。
- 注意飲食：確保孩子攝取足夠的鈣質和維他命D，這對骨骼的健康發展非常重要。
最後，若孩子的膝蓋疼痛影響到日常生活或持續不退，建議儘早就醫，讓專業醫師進行評估和診斷，以確保孩子的健康成長。
希望這些建議能對您有所幫助！
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