肌肉抽筋的原因與防治方法-神經內科

肌肉抽筋(痛)？

我自從生完兩個小孩後(10年了)
就會發生肌肉抽筋(痛)
以前都只是偶爾
一般只是一次發生在一個地方
發生在腹部兩側及蝴蝶袖的地方
我都是貼藥布就會好
這兩天全身都在抽痛
腹部好幾個地方
手及大腿也有
甚至胸部及脖子以上都有在抽痛了
藥布也不知道貼哪裡了(太多地方了)

白天還好抽痛一下就過去了
晚上一直被痛醒很難過

不知道要看什麼科

有人建議我看神經內科

請問適合看神經內科嗎

是什麼原因造成肌肉抽筋?

要如何預防及治療呢?

謝謝

平，30~39歲女性，詢問日期：2010/06/08

林子敬醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師

引起肌肉痙攣常見的原因:
1.疲勞或過度運動:身體疲勞或過度運動時,肌肉會有大量的乳酸堆積,刺激肌肉痙攣.
2.電解質不平衡或鈣離子缺乏:大量出汗,電解質流失.會使肌肉興奮造成抽筋.
3.寒冷或局部循環不良
4.其他慢性疾病如尿毒症,甲狀腺功能不足
如何預防肌肉痙攣:
1.鈣質的補充.
2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動.
3.睡覺時注意四肢保暖.可以穿襪子戴手套使手腳有暖意.

回覆日期：2010/06/08
資料來源：台灣e院 - 肌肉抽筋(痛)

彙整補充說明

肌肉抽筋是一種常見的現象，通常表現為肌肉的不自主收縮，伴隨著疼痛感。
根據您的描述，您在生完兩個小孩後，開始頻繁地經歷全身各部位的抽筋，這可能與多種因素有關。

肌肉抽筋的原因
1. 電解質不平衡：身體內的鈣、鉀、鈉和鎂等電解質對於肌肉的正常功能至關重要。
若因飲食不均衡、脫水或過度出汗而導致電解質失衡，可能會引發抽筋。

2. 疲勞或過度使用：長時間的身體勞動或運動，特別是對某些肌肉群的過度使用，會導致乳酸堆積，進而引發抽筋。

3. 血液循環不良：如果某些部位的血液循環不良，可能會導致肌肉缺氧，進而引發抽筋。

4. 神經系統問題：如您提到的，神經內科的檢查可能是合適的，因為神經系統的問題，如神經壓迫或神經病變，也可能導致肌肉抽筋。

5. 其他健康狀況：某些慢性疾病，如甲狀腺功能不足、糖尿病或腎臟疾病等，也可能與肌肉抽筋有關。

預防方法
1. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，特別是在運動或炎熱的天氣中，避免脫水。

2. 均衡飲食：攝取足夠的鈣、鉀、鈉和鎂等電解質，這些礦物質對於肌肉的正常運作非常重要。
可以通過飲食來補充，例如多吃香蕉、乳製品、綠葉蔬菜等。

3. 適度運動：避免過度運動，並在運動前進行充分的熱身和伸展運動，以減少肌肉受傷的風險。

4. 保持適當的體溫：在寒冷的環境中，注意保暖，避免肌肉因為寒冷而收縮。

5. 定期檢查：如果抽筋的情況持續或加重，建議定期就醫檢查，特別是神經內科，以排除潛在的神經問題。

治療方法
1. 藥物治療：如有需要，醫生可能會開立止痛藥或肌肉鬆弛劑來緩解疼痛和不適。

2. 物理治療：透過物理治療來改善肌肉的靈活性和強度，並學習正確的運動方式。

3. 熱敷或冷敷：在抽筋發作時，可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛。

4. 伸展運動：在抽筋發作前後進行適當的伸展運動，有助於減少抽筋的頻率。

總之，肌肉抽筋的原因多樣，建議您可以先從生活習慣著手改善，並在必要時尋求醫療幫助，特別是神經內科的專業診斷，以確保沒有潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！