如何預防骨折後遺症？-骨科

骨折的護養？

醫生您好：

我今年20歲，大約2~3個禮拜前右膝蓋骨折(膝蓋骨斷裂)，現在是包石膏讓其自然恢復，已沒有服用任何藥物。請教一下醫生，有沒有什麼方法可以預防日後的後遺症？
謝謝醫生!

Mr.O，20~29歲男性，詢問日期：2010/07/08

李文琳醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

您好：
回覆您的問題。
最好的方法是完全配合醫師的醫囑，包石膏到可以拆掉時才拆掉，哪時候可以採，就配合哪時候踩，復健治療也配合做，如此一定會有最佳結果，後遺症就不會有！
祝事事如意

回覆日期：2010/07/08
資料來源：台灣e院 - 骨折的護養

彙整補充說明

您好！首先，對於您右膝蓋骨折的情況，我想先表達我的關心。
骨折後的康復過程非常重要，正確的護理和適當的復健可以有效預防後遺症的發生。
以下是一些建議，幫助您在骨折後的康復過程中，減少未來可能出現的後遺症。

1. 遵循醫囑：最重要的是要完全遵循您的主治醫師的指示。
包石膏的時間、復健的開始時間等，都是根據您的具體情況來決定的。
不要自行拆除石膏或過早開始活動，這可能會影響骨頭的癒合。

2. 適度活動：在醫生允許的情況下，逐步開始進行一些輕微的活動。
這不僅有助於促進血液循環，還能防止關節僵硬。
您可以在醫生的指導下進行一些簡單的關節活動範圍練習，但要避免過度用力。

3. 物理治療：在骨折癒合後，物理治療是非常重要的一環。
物理治療師會根據您的情況設計個性化的復健計劃，幫助您恢復膝蓋的功能，增強周圍肌肉的力量，並改善靈活性。

4. 飲食調整：均衡的飲食對骨骼健康至關重要。
建議增加鈣質和維他命D的攝取，這些營養素有助於骨骼的癒合。
可以多吃牛奶、乳製品、深綠色蔬菜、魚類等富含鈣質的食物，並適量曬太陽以促進維他命D的合成。

5. 避免不良習慣：戒煙和限制酒精攝取，因為這些習慣會影響骨骼的癒合和整體健康。
吸煙會減少血液流向骨骼，延緩癒合過程。

6. 心理健康：骨折後的康復過程可能會讓人感到焦慮或沮喪，保持積極的心態非常重要。
可以尋求家人或朋友的支持，必要時也可以考慮尋求專業的心理諮詢。

7. 定期檢查：在康復過程中，定期回診以評估骨頭的癒合情況，必要時進行X光檢查，確保骨頭癒合良好，並及時調整治療計劃。

8. 注意疼痛和不適：如果在康復過程中出現異常的疼痛或不適，應立即告知醫生。
這可能是骨頭癒合不良或其他問題的徵兆。

總之，骨折後的康復是一個需要耐心和細心的過程，遵循醫生的建議，保持良好的生活習慣，並積極參與復健，將有助於您預防後遺症，恢復到最佳狀態。
祝您早日康復，生活愉快！