先吃飯還是先洗澡健康的疑問？
廖醫師 您好我是先前詢問的謝先生您說讀夜校或上夜班的回到家應該先洗澡我有個疑問不是有人常再說吃完飯 把身上全部的代謝物代謝完全身清洗完 會比較好可是您怎麼建議先洗澡 可否告知原因另外我聽說先吃飯再洗澡 可能會產生腸胃相關的負擔不知道是不是真的 希望廖醫師可以給我解答
謝金海，40~49歲男性，詢問日期：2010/11/29
廖曜磐 醫師回覆-家醫科
就個人見解, 從外回來先好好將自己梳洗一番更換衣物, 是比較符合衛生考量的.剛吃飽飯就立刻洗澡, 可能會影響腸胃消化.與您分享個人意見彰化醫院 關心您
回覆日期：2010/11/29
彙整補充說明
謝先生您好，針對您提到的「洗澡前該吃飯還是先洗」的問題，這確實是一個常見的健康話題，許多人對此有不同的看法。
根據醫學專家的建議，這裡有幾個要點可以幫助您理解這個問題。
首先，從衛生的角度來看，回到家後先洗澡是比較符合衛生考量的。
尤其是如果您在外工作或上學，身體可能會接觸到許多細菌和污染物，這時候先洗澡可以有效清除這些外來的物質，避免它們進一步影響到您的健康。
洗澡不僅能清潔皮膚，還能讓您感到放鬆，這對於身心健康都是有益的。
其次，關於吃飯後再洗澡的問題，確實有一些研究指出，剛吃完飯就立刻洗澡可能會對腸胃造成一定的負擔。
這是因為在進食後，身體會將血液集中到消化系統，以幫助食物的消化吸收。
如果這時候洗澡，特別是熱水澡，可能會導致血液流向皮膚，從而影響消化系統的血液供應，造成消化不良或腹部不適。
因此，建議在吃完飯後稍微休息一段時間再洗澡，這樣可以減少對腸胃的負擔。
另外，您提到的「代謝物」問題，這裡需要澄清的是，身體的代謝過程是持續進行的，並不會因為洗澡而完全清除。
洗澡可以幫助清潔皮膚表面的污垢和汗水，但對於內部的代謝物，主要還是依賴於腎臟和肝臟的功能來進行排除。
因此，無論是先吃飯還是先洗澡，對於身體內部的代謝並不會有太大的影響。
最後，關於您提到的「先吃飯再洗澡」的習慣，這並不是絕對的，最重要的是根據自己的身體狀況來調整。
如果您在吃完飯後感到不適，建議可以考慮先洗澡，讓自己放鬆後再進食。
相反地，如果您習慣於先吃飯再洗澡，並且沒有出現不適的情況，那麼這樣的做法也是可以的。
總結來說，無論是先洗澡還是先吃飯，最重要的是根據自己的生活習慣和身體狀況來做出選擇。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康愉快！
類似症狀問題與醫師回覆
嬰兒飲奶困難：咕嚕聲、臉紅、鼻塞及飛行注意事項？
陳醫師您好:小兒四個月大,平常喝奶時,剛開始都很大口又急,吞嚥時有很大的咕嚕聲,然後就滿臉通紅,身體向後傾,哭得很大聲,有時奶會從鼻子溢出,大約五六口後才會順利的喝奶,喝完後就會有鼻塞的情形,平常都是抱著喝奶,頭並不會放太低,不知要如何改善...
陳倩儀 醫師回覆-兒科
小朋友容易嗆奶有很多原因，例如先天性腸胃構造的問題，奶嘴洞太大或個性較急，根據您所描述的狀況，你的小朋友既然可以再五六口之後就順利吸奶，應該是一開始喝奶的時候太急，這種個性的寶寶盡量不要讓他餓太久才餵，就可以減少這種狀況，有些媽媽誤以為一定...嬰兒飲奶困難：咕嚕聲、臉紅、鼻塞及飛行注意事項-點我查看詳細內容
婦產科相關：泡澡與性行為後懷孕風險？？
平常有泡熱水澡的習慣9/8我有先diy女友經期3/21-3/244/12-155/19-226/21-247/24-278/23-299/9跟女友親熱前 我有先去排尿上完廁所後就先愛撫女友 愛撫到一半時女友已經有些分泌物出來後再用剛勃起的陰...
黃建中 醫師回覆-婦產科
9/8我有先diy女友經期3/21-3/24, 4/12-15, 5/19-22, 6/21-24, 7/24-27, 8/23-299/9跟女友親熱前 我有先去排尿上完廁所後就先愛撫女友 愛撫到一半時女友已經有些分泌物出來後 再用剛勃起的...>>點我查看詳細內容
洗澡時刷牙 vs 睡前刷牙：哪種方式更適合你？？
醫師您好我目前的習慣是會在洗澡時刷牙,此時距離我上床時間通常會差距約2~3小時,且睡前無再刷牙。在洗完澡刷完牙後到睡覺前只喝白開水,這樣會對牙齒造成影響嗎?還是說最好是在睡前再刷一次牙?
曾光暉 醫師回覆-牙科
晚上刷牙後如果還有吃宵夜的習慣才去睡覺，建議吃完宵夜睡前要再刷牙，如果只是睡前喝白開水就沒關係，但基本上吃完晚餐後一定要刷一次牙。 >>點我查看詳細內容
游泳後該如何清潔皮膚？使用沐浴乳還是一般清水？？
你好我常常會去游泳 我想請問你游完泳是不是不能用沐浴乳清水? 是不是只能用清水沖洗 謝謝
洪正昇 醫師回覆-皮膚科
小小 您好：依據我讀過的醫學相關文獻報告，並沒有這種論點。感謝您的使用「台灣e院」提問題。「台灣e院」關心您的健康。 >>點我查看詳細內容