跑步時前小腿骨疼痛多年未愈，可能是什麼問題？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，跑步時前小腿骨中段偏下的疼痛，且平時走路或快走時不會感到疼痛，這種情況可能與「脛前肌發炎」或「脛骨疲勞性骨折」有關。
脛前肌是位於小腿前側的一條肌肉，主要負責腳踝的背屈動作，當進行跑步等高強度運動時，脛前肌的負擔會增加，若長期過度使用或運動姿勢不當，可能導致肌肉發炎或過度緊繃，進而引發疼痛。

此外，您提到的疼痛在跑步時才會出現，這也可能與「脛骨疲勞性骨折」有關。
這種情況通常發生在運動量突然增加或運動強度過高的情況下，特別是在長時間的跑步或跳躍後，脛骨的微小裂縫可能會導致疼痛，並且在靜止時疼痛感會減輕。

由於您已經持續有幾年的疼痛，建議您進一步進行醫學檢查，例如X光或MRI，以排除其他可能的問題，如骨折、肌腱損傷或其他骨骼肌肉系統的病變。
這樣可以更精確地診斷問題所在，並制定適合的治療計劃。

在治療方面，除了休息外，您可以考慮以下幾種方法來緩解疼痛：
1. 冰敷：在運動後可以用冰敷的方式來減少局部的腫脹和疼痛，每次約15-20分鐘，每隔幾小時進行一次。

2. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的運動計劃，幫助您改善肌肉的力量和柔韌性，並學習正確的運動姿勢。

3. 適當的運動：在疼痛緩解後，可以考慮進行一些低衝擊的運動，如游泳或騎自行車，這樣可以減少對小腿的壓力。

4. 鞋墊或運動鞋：選擇合適的運動鞋，並考慮使用矯正鞋墊，以提供更好的支撐和減少對小腿的負擔。

5. 逐步增加運動強度：如果您計劃恢復跑步，建議逐步增加運動強度和距離，避免一次性增加過多的運動量。

最後，持續的疼痛不應被忽視，建議您再次就醫，尋求專業醫師的意見，並根據檢查結果進行相應的治療。
希望您能早日康復，恢復正常的運動生活！