無運動導致脛骨疼痛及小腿脹痛是否正常？-骨科

彙整補充說明

無運動導致脛骨疼痛及小腿脹痛的情況並不算正常，尤其是如果這種疼痛持續了2-3天，且伴隨小腿脹痛，建議您應該儘快就醫進行詳細檢查。
脛骨疼痛可能有多種原因，包括但不限於肌肉或韌帶的過度使用、受傷、骨骼問題或其他潛在的健康狀況。

首先，脛骨疼痛可能是由於肌肉或韌帶的緊張或拉傷所引起的。
即使您沒有進行明顯的運動，日常生活中的某些動作（如長時間站立、走路或不當的姿勢）也可能導致肌肉疲勞或緊繃，進而引發疼痛。
此外，脛骨周圍的肌肉群（如脛前肌）如果長時間處於緊繃狀態，也可能導致鈍痛感。

其次，脛骨疼痛也可能與血液循環有關。
小腿脹痛可能是由於靜脈回流不良或血液循環不良所引起的，這在長時間靜止不動的情況下更為常見。
這種情況下，您可能會感到小腿部位的沉重感或腫脹，並伴隨疼痛。

另外，若疼痛持續不退，還需考慮是否存在其他潛在的健康問題，例如骨質疏鬆、骨折或其他骨骼疾病。
尤其是如果您有過去的外傷史或其他健康問題，這些都可能成為疼痛的誘因。

在這種情況下，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
醫生可能會建議進行X光檢查或其他影像學檢查，以排除骨折或其他骨骼問題的可能性。
此外，醫生也可能會根據您的具體情況，建議進行物理治療或其他治療方法來緩解疼痛。

最後，無論是什麼原因導致的脛骨疼痛，適當的休息和避免過度使用受影響的部位都是非常重要的。
您可以考慮使用冰敷來減輕腫脹和疼痛，並在疼痛緩解後逐漸恢復活動。
保持良好的姿勢和適當的運動習慣，對於預防未來的疼痛也有很大的幫助。
希望您能早日康復！