膝蓋外側疼痛原因：IT band syndrome還是LCL受傷？-骨科

彙整補充說明

您好！根據您的描述，膝蓋外側疼痛的原因可能涉及多個因素，包括IT帶症候群（IT band syndrome）和外側副韌帶（LCL）受傷。
首先，我們來了解這兩種情況的特徵。

IT帶症候群通常是由於IT帶過緊或摩擦造成的，這種情況在膝蓋彎曲時會引發疼痛，特別是在跑步或下坡時。
這是因為IT帶在膝關節的外側滑動，當膝蓋彎曲時，IT帶會與股骨外側的髕骨摩擦，導致疼痛。
然而，您提到的疼痛是在膝蓋伸直出力時出現，這與典型的IT帶症候群不太一致。

另一方面，LCL受傷通常會在膝蓋外側造成疼痛，尤其是在膝關節受到外力或扭轉時。
LCL的受傷可能會導致膝蓋的穩定性下降，並且在進行某些動作時會感到疼痛。
您提到的LCL測試為陽性，這可能暗示著LCL有受傷的情況。

從您所描述的症狀來看，膝蓋外側的疼痛可能更傾向於LCL受傷，而不是IT帶症候群。
尤其是當您在膝蓋伸直出力時感到疼痛，這可能是因為LCL在這個動作中受到拉扯或壓迫。
再者，醫師提到的髕骨外翻也可能影響膝蓋的穩定性，進而引發外側的疼痛。

建議您可以考慮以下幾點：
1. 進一步檢查：如果您對目前的診斷仍有疑慮，建議尋求第二意見，或是請求進一步的影像學檢查（如MRI），以更清楚地了解膝關節的狀況。

2. 物理治療：無論是IT帶症候群還是LCL受傷，物理治療都是一個重要的治療選擇。
透過專業的物理治療師進行針對性的運動訓練，可以幫助改善膝關節的穩定性和靈活性。

3. 休息與護理：在疼痛未完全消失之前，建議避免過度使用膝蓋，並進行適當的休息和護理，例如冰敷和使用消炎藥物。

4. 運動調整：在康復過程中，可能需要調整運動方式，避免對膝關節造成過大壓力的活動，並選擇低衝擊的運動，如游泳或騎自行車。

最後，膝蓋的問題通常需要時間來恢復，請保持耐心，並定期與醫療團隊溝通您的進展和感受。
希望您能早日康復！