膝外側副韌帶受損：運動後膝痛疑慮？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在打籃球時進行跳投動作後，左膝蓋出現了疼痛和不適，特別是在膝蓋內翻或外翻的情況下，這可能與膝外側副韌帶（Lateral Collateral Ligament, LCL）受損有關。
膝外側副韌帶的主要功能是穩定膝關節，防止膝蓋在內翻時過度移動。
當您在運動中落地或轉身時，膝蓋受到的外力可能導致韌帶受傷，進而引發疼痛和不適。

您提到的「卡住的感覺」和疼痛，尤其是在膝蓋伸直時，可能是由於韌帶受損或周圍軟組織的損傷所引起的。
這種情況下，膝關節的穩定性可能受到影響，導致在某些動作中出現不適或疼痛。
此外，瘀青的情況也顯示出可能有內部出血或組織損傷。

在這種情況下，建議您儘快就醫，進行詳細的檢查。
醫生可能會建議進行影像學檢查，如MRI，以更清楚地了解膝關節的狀況，特別是韌帶、半月板和其他軟組織的情況。
這樣可以幫助確定是否真的存在韌帶損傷或其他問題。

在等待就醫的同時，您可以考慮以下幾點來減輕症狀：
1. 休息：避免進行可能加重疼痛的活動，特別是跳躍或快速轉身的運動。

2. 冰敷：在疼痛部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以幫助減少腫脹和疼痛。

3. 抬高患肢：在休息時，將膝蓋抬高，有助於減少腫脹。

4. 使用護膝：如果需要行走，可以考慮使用護膝來提供額外的支持和穩定性。

5. 進行輕微的伸展運動：在不引起疼痛的範圍內，輕微的伸展運動可以幫助保持關節的靈活性。

如果經過一段時間的休息和自我護理後，症狀仍然沒有改善，或是疼痛加劇，請務必尋求專業醫療幫助。
根據醫生的建議，您可能需要進行物理治療，以幫助恢復膝關節的功能和穩定性。
物理治療通常包括針對膝關節周圍肌肉的強化訓練和靈活性訓練，這對於恢復運動能力非常重要。

總之，根據您的症狀，膝外側副韌帶受損的可能性是存在的，及早就醫並進行適當的治療將有助於您更快地恢復健康。
希望您能早日康復！