泌尿科疑慮：腰痛是否因坐姿不良？-泌尿科

彙整補充說明

---

您好，公羽獅：
首先，感謝您對醫療工作的信任與支持。
針對您提到的腰痛問題，從您描述的情況來看，腰痛的確可能與坐姿不良有關，但也不排除其他因素的影響。

根據您所述，您曾經懷疑自己有尿路結石，經過超音波檢查後，醫生確認腎臟正常且沒有結石。
這是一個重要的排除診斷，因為尿路結石通常會引起劇烈的腰痛，並且疼痛位置通常是明確的。
既然檢查結果顯示腎臟健康，那麼腰痛的原因可能與肌肉、骨骼或姿勢有關。

坐姿不良是現代人常見的問題，尤其是在長時間坐著工作或使用電腦的情況下，容易導致腰部肌肉緊繃、疲勞，甚至引發慢性疼痛。
您提到的疼痛感可能是由於長時間維持不良姿勢，造成腰部肌肉的過度使用或損傷。
這種情況下，疼痛通常會在變換姿勢時有所改善，這是因為改變姿勢可以減輕對某些肌肉或關節的壓力。

在您服用的止痛藥方面，Alverine citrate主要用於緩解平滑肌痙攣，而Ibuprofen則是非類固醇抗炎藥，能夠減少炎症和疼痛。
如果這些藥物在三天內未能改善您的症狀，建議您不要繼續自行用藥，因為長期使用止痛藥可能對腎臟造成負擔，尤其是您提到腎臟健康狀況不佳的情況下。

接下來，您可以考慮尋求復健科或骨科的專業診療。
復健科醫師可以針對您的症狀進行物理治療，幫助您改善姿勢、增強核心肌群的力量，並提供適合的運動建議。
骨科醫師則可以進一步檢查是否有脊椎或關節的問題，並提供相應的治療方案。

在日常生活中，您可以嘗試以下幾個方法來緩解腰痛：
1. 調整坐姿：確保椅子高度適中，雙腳平放在地面，背部挺直，並使用腰靠支撐下背部。

2. 定時活動：每隔一段時間起身活動，伸展身體，避免長時間保持同一姿勢。

3. 適度運動：進行一些低強度的運動，如散步、游泳或瑜伽，這些都有助於增強核心肌群的力量，改善柔軟度。

4. 熱敷或冷敷：根據疼痛的性質，熱敷可以幫助放鬆肌肉，而冷敷則可以減少炎症。

5. 注意心理健康：焦慮和壓力也可能加重疼痛，適當的放鬆和心理疏導是非常重要的。

最後，若疼痛持續不改善，或伴隨其他症狀如麻木、無力等，建議儘快就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動。
若有其他問題，隨時歡迎再詢問！