姿勢性低血壓引起的暈眩及視線模糊如何改善？-耳鼻喉科

彙整補充說明

姿勢性低血壓（Orthostatic Hypotension）是指在由坐或躺的姿勢突然改變為站立姿勢時，血壓無法迅速調整，導致暈眩、視線模糊等症狀的情況。
這種現象通常是因為血液在重力作用下向下移動，心臟和血管系統無法及時調整以維持足夠的血流到大腦所引起的。
對於您提到的跑步或蹲站後出現的暈眩和視線模糊，這可能與姿勢性低血壓有關。

要改善姿勢性低血壓的症狀，以下幾個方法可以考慮：
1. 慢慢改變姿勢：在從坐或躺的姿勢轉為站立時，應該緩慢進行。
可以先坐在床邊幾分鐘，然後再站起來，這樣可以讓身體有時間適應變化。

2. 增加水分攝取：保持良好的水分攝取可以增加血容量，有助於提高血壓。
建議每天喝足夠的水，特別是在運動或炎熱的天氣中。

3. 適度運動：規律的運動可以增強心肺功能，改善血液循環，減少姿勢性低血壓的發生。
建議選擇低強度的有氧運動，如散步、游泳或騎自行車，並逐漸增加運動量。

4. 穿著壓力襪：壓力襪可以幫助促進下肢的血液回流，減少血液在下肢的積聚，從而有助於提高血壓。

5. 避免長時間靜止：如果需要長時間坐著或站著，建議定期活動一下，改變姿勢，促進血液循環。

6. 飲食調整：增加鹽分攝取（在醫師的建議下）可以幫助提高血壓，但需注意不要過量，特別是對於有高血壓或心臟病史的人。

7. 藥物治療：如果以上方法無法改善症狀，且症狀影響到日常生活，建議尋求醫師的幫助。
醫師可能會考慮開立一些藥物來幫助提高血壓。

8. 定期檢查：定期量測血壓，尤其是在變換姿勢時，能夠幫助您了解自己的血壓變化，並及時調整生活方式。

姿勢性低血壓在某些情況下是常見的，尤其是在年長者或有某些基礎疾病（如糖尿病、心臟病等）的人群中。
若症狀持續或加重，建議尋求醫療專業的評估，以排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！