脛骨平臺骨折後的復健步驟與時間-復健科

彙整補充說明

脛骨平台骨折後的復健過程是非常重要的，因為這不僅影響到骨折的癒合，還會影響到未來的功能恢復和生活品質。
根據你的情況，從手術到現在已經過了一段時間，醫生建議你可以開始練習走路，這是復健過程中的一個重要步驟。

首先，關於復健的步驟，通常會分為幾個階段：
1. 初期階段（手術後1-2週）：這個階段主要是控制腫脹和疼痛，通常會建議使用冰敷、抬高受傷的腿部，並進行輕微的關節活動範圍運動（如輕微的膝蓋伸展和彎曲），以促進血液循環和減少僵硬感。

2. 中期階段（手術後3-6週）：在這個階段，醫生會根據X光檢查的結果來評估骨折的癒合情況。
如果癒合良好，可以開始進行更積極的運動，包括站立、踩地、以及使用拐杖行走。
你提到的每天走15分鐘的訓練是合適的，但要注意不要過度，應該根據自己的感受調整運動量。

3. 後期階段（手術後6週以上）：當膝蓋的活動範圍逐漸增加，並且疼痛減輕後，可以開始進行更高強度的運動，例如爬樓梯、騎腳踏車等。
這個階段的目標是恢復膝蓋的力量和穩定性。

在復健過程中，膝蓋的腫脹和疼痛是常見的現象，尤其是在剛開始負重的時候。
你提到的腳底麻的感覺，可能是因為神經受到壓迫或是血液循環不良，這在復健初期也是常見的情況。
隨著時間的推移和運動的增加，這種感覺應該會逐漸減少。

至於復健的時間，通常脛骨平台骨折的癒合需要約3個月的時間，這段時間內需要定期回診，讓醫生評估癒合情況。
復健的具體時間和強度會因個人情況而異，建議你在復健過程中與復健科醫師保持密切聯繫，根據他們的建議調整運動計劃。

最後，關於後遺症的問題，若能按照醫生的指示進行復健，並且在癒合期間避免過度負重，通常不會有嚴重的後遺症。
不過，部分患者可能會在未來感受到關節的僵硬或疼痛，這是因為關節周圍的組織可能會因為受傷而變得緊繃。
持續的復健和適當的運動可以幫助減少這些問題的發生。

總之，建議你遵循醫生的指示，定期進行復健，並在過程中注意身體的反應，適時調整運動量和強度。
若有任何不適，應立即告知醫療人員，以便及時處理。
希望你能早日康復！