天生韌帶鬆弛導致膝關節問題：該如何處理？-骨科

彙整補充說明

針對您提到的膝關節問題，尤其是天生韌帶鬆弛導致的膝蓋外翻及疼痛，這是一個相當複雜的情況，涉及到結構性問題、肌肉力量及運動方式等多方面的因素。
首先，您提到的左膝 patella 外翻，這可能是因為韌帶鬆弛導致的關節不穩定，進而引發膝關節的疼痛和功能障礙。

在處理這類問題時，首先需要進行全面的評估，包括影像學檢查（如X光或MRI），以確定膝關節的具體狀況，並排除其他可能的病因。
根據您的描述，您在物理治療後仍感到疼痛，這可能表示目前的治療方式未能有效改善您的情況。

對於天生韌帶鬆弛的患者，通常建議進行針對性的肌力訓練，特別是加強大腿前側的股四頭肌及內側肌肉的力量，以提供膝關節更好的穩定性。
然而，您提到在訓練過程中感到疼痛，這可能是因為運動姿勢不正確或是運動強度過高，建議您在專業治療師的指導下進行訓練，確保運動的正確性和安全性。

至於您提到的蛙泳，這是一種低衝擊的運動，通常對膝關節的壓力較小。
如果在游泳過程中感到的疼痛沒有增加，且疼痛感在運動後能夠緩解，則可以繼續嘗試，但仍需注意運動的方式和強度，避免過度使用受傷的膝蓋。

關於手術的考量，膝外側韌帶放鬆手術是一種較為複雜的手術，成功率會受到多種因素影響，包括患者的年齡、膝關節的具體狀況、手術醫師的技術等。
手術的目的是希望能夠改善膝關節的穩定性，減少疼痛，但手術後的康復過程也非常重要，需配合適當的復健訓練。

在決定是否進行手術前，建議您與專業的骨科醫師進行深入的討論，了解手術的風險、預期效果及術後的康復計畫。
若您對手術有疑慮，也可以考慮尋求第二意見，讓您能夠做出更為明智的決定。

最後，無論是選擇保守治療還是手術，持續的復健訓練和正確的運動方式都是非常重要的，這將有助於改善膝關節的功能，減少疼痛，並提高生活品質。
希望您能夠早日找到適合自己的治療方案，恢復健康。