近視？
1.請問是不是在30歲以後，度數就不會再增加了。
2.有沒有什麼方法可使度數不再增加。
3.本人目前約900度左右，請問應如何使度數減輕，應從食物中改善或者是做運動之類。
歐小娟，30~39歲女性，詢問日期：2002/03/12
汪子揚 醫師回覆-眼科
1.30歲以後近視仍可能增加，特別是過度使用電腦的情況下近視增加情況 極常見。
2.可以減少盯住螢幕的時間或使用散瞳藥水控制以防止捷狀肌過度收縮引起眼軸拉長。
3.若不是假性近視，使度數減輕的唯一方式是接受近視雷射矯正手術。
回覆日期：2002/03/12
彙整補充說明
近視的控制與預防是一個複雜的議題，尤其在當今社會中，隨著電子產品的普及，近視的發生率逐年上升。
針對您的問題，我將逐一回答並提供相關的醫學知識。
1. 30歲以後度數是否會停止增加：
近視的發展並不會因年齡的增長而自動停止。
雖然許多人在30歲左右度數會相對穩定，但這並不代表所有人都會如此。
近視的進一步加深可能受到多種因素的影響，包括遺傳、環境因素（如長時間使用電子產品）、以及生活習慣等。
因此，即使在30歲以後，若持續進行近距離工作或缺乏適當的眼睛保健，度數仍有可能增加。
2. 控制度數的方法：
控制近視度數的有效方法包括：
- 減少近距離用眼時間：長時間盯著螢幕或書本會使眼睛疲勞，建議每使用眼睛20分鐘後，休息20秒，並將視線轉向20英尺（約6公尺）以外的地方，這被稱為20-20-20規則。
- 適度運動：研究顯示，戶外活動能有效減少近視的發展，建議每天至少有2小時的戶外活動時間。
- 定期眼科檢查：定期檢查視力，及早發現問題並進行相應的治療。
- 使用散瞳藥水：在某些情況下，醫生可能會建議使用散瞳藥水來放鬆睫狀肌，減少眼軸的拉長。
- 角膜塑型術：這是一種非手術性的方法，透過特殊的隱形眼鏡在夜間佩戴來改變角膜的形狀，從而控制近視的進展，但需謹慎考量其副作用。
3. 如何減輕900度的近視：
若您的近視度數已達900度，這屬於高度近視。
減輕近視度數的唯一有效方法是接受近視矯正手術，如LASIK或其他類型的屈光手術。
這些手術能夠有效改善視力，減少對眼鏡或隱形眼鏡的依賴。
然而，手術並非適合所有人，需經過專業醫師的評估。
在日常生活中，雖然食物和運動對眼睛健康有幫助，但無法直接減輕近視度數。
建議您保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸，這些對眼睛健康有益。
此外，適度的運動不僅有助於全身健康，還能改善血液循環，對眼睛也有正面的影響。
總結來說，近視的控制與預防需要綜合考量多方面的因素，包括生活習慣、環境影響及定期檢查等。
若您有進一步的疑慮或需求，建議尋求專業眼科醫師的建議，以獲得個人化的治療方案。
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