小拇指晚間與清晨疼痛的原因及復健方法-復健科

小拇指晚間與清晨疼痛？

有一日清晨醒來發現小拇指一動便疼痛，沒有撞到與扭到，也沒有紅與腫，後來發現除了清晨，晚上醒來時只要一動小拇指，一樣會疼痛，似乎只要久沒動到小拇指，再動時就會痛，尤其是小拇指直接往手心方向坳時更痛，且此時手指與手掌關節會有扣的感覺，微出一點力就可以回復，不會不能動，但一樣會有扣的感覺。但是動一動後，約過10-15分鐘後疼痛就會緩解，感覺不太像板機指也不像媽媽手，所以不知道怎麼了?目前我自己會幫小拇指作前折後坳的復健運動，不曉得這樣做OK嗎??

海豚媽媽，30~39歲女性，詢問日期：2012/12/19

簡金城醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：前衛生福利部花蓮醫院復健科主任

海豚媽媽您好：
依您的敘述早上指關節會緊緊的有僵硬感，指關節疼痛等等，以類風濕性關節炎的可能性為高。建議您到醫院掛風濕免疫科門診，並空腹進行類風濕關節炎因子檢測以便確診及後續治療。在確診之前可作局部熱敷以緩解症狀。

回覆日期：2012/12/19
資料來源：台灣e院 - 小拇指晚間與清晨疼痛

彙整補充說明

根據您的描述，小拇指在清晨和晚間疼痛的情況，可能與關節的僵硬或肌腱的過度使用有關。
這種情況在醫學上可能被稱為「晨僵」，通常是由於關節長時間不活動後，當開始活動時出現的疼痛和僵硬感。
這種情況在某些人身上可能與類風濕性關節炎或其他關節疾病有關，但也有可能是因為肌腱的輕微發炎或過度使用所引起的。

您提到的小拇指在動作時有「扣的感覺」，這可能是由於肌腱或韌帶在關節運動時受到摩擦或卡住所引起的。
這種情況在某些情況下會導致疼痛，尤其是在關節活動的初期。
隨著活動的進行，關節的潤滑液會逐漸分布，疼痛感可能會減輕。

針對您的復健方法，進行小拇指的前折後坳運動是有助於保持關節的靈活性和減少僵硬感的。
不過，建議您在進行這些運動時要注意以下幾點：
1. 適度運動：避免過度用力或過度伸展，因為這可能會加重疼痛。
建議您在運動時保持輕柔，並根據疼痛的程度調整運動的幅度。

2. 熱敷：在運動前可以考慮進行熱敷，這有助於放鬆肌肉和關節，減少僵硬感。

3. 休息：如果疼痛持續或加重，建議適當休息，避免過度使用小拇指。

4. 尋求專業意見：如果症狀持續不改善，建議您尋求醫療專業的幫助，特別是風濕免疫科或骨科醫生，以便進行進一步的檢查和診斷。

5. 局部治療：在醫生的建議下，您可以考慮使用消炎藥膏或進行物理治療，以減輕疼痛和炎症。

最後，保持良好的手部姿勢和避免重複性動作也是非常重要的，這可以減少未來再次發生疼痛的風險。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！