如何解決早洩問題？泌尿科醫師提供建議-泌尿科

彙整補充說明

早洩是一個相當普遍的性功能障礙問題，許多男性在某些時期都可能會面臨這樣的困擾。
根據你所描述的情況，若你在自慰時射精時間不到一分鐘，這確實可能被視為早洩。
早洩的定義並不僅僅是射精的時間長短，還包括射精的控制能力以及伴侶的滿意度等因素。

首先，了解早洩的成因是解決問題的第一步。
早洩的原因可以分為心理因素和生理因素。
心理因素包括焦慮、緊張、過度期待或對性行為的恐懼等，而生理因素則可能與神經系統的敏感性、荷爾蒙水平、前列腺健康等有關。
你提到的從國中開始頻繁自慰，這可能使得你的敏感度提高，進而影響到與伴侶的性行為表現。

針對早洩的解決方案，以下是一些建議：
1. 心理調適：放鬆心情是非常重要的。
過度焦慮或緊張會使得早洩的情況更加嚴重。
可以嘗試冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來減輕焦慮感。

2. 訓練控制：可以透過自慰來訓練自己控制射精的時間。
在自慰時，當你感覺快要射精時，可以暫停或減慢速度，這樣可以幫助你學會控制射精的感覺。

3. 使用保險套：全程使用保險套可以有效降低龜頭的敏感性，從而延長性交的時間。

4. 局部麻醉劑：市面上有一些局部麻醉劑（如Xylocain Jelly），可以在性交前塗抹於陰莖表面，減少敏感度，延長射精時間。
不過，這類產品通常不在健保給付範圍內，使用前最好諮詢醫師。

5. 藥物治療：有些藥物可以幫助延長射精時間，這些藥物通常需要醫師處方，建議你可以到泌尿科進行詳細的諮詢和檢查。

6. 性行為前的自慰：在進行性交前進行自慰，可以幫助你在真正的性交中延長時間，這是一種常見的技巧。

7. 溝通與合作：與伴侶進行良好的溝通，讓彼此了解情況，這樣可以減少心理壓力，並共同尋找解決方案。

最後，若以上方法仍無法改善情況，建議你尋求專業醫療的幫助。
泌尿科醫師可以根據你的具體情況提供個性化的建議和治療方案。
早洩雖然是一個困擾，但透過適當的方式和努力，通常是可以改善的。
希望這些建議能對你有所幫助，祝你早日克服這個問題！