如何解決自慰過度引起的勃起功能障礙？-泌尿科

勃起功能障礙緊急？

請問醫生
我有自慰習慣.每天都要一次.持續好幾年了
最近交了一個女朋友.要正常做的時候陰莖都軟軟的.要馬勃起時硬度不夠

請問1.每天自慰一次會太頻繁嗎?
2.自慰頻繁會不會影響勃起不持久.不夠硬的問題??
3.請問有什麼方法能增加勃起的硬度??

超重要的阿請醫生詳答小弟感激不盡!!!!

00，20~29歲男性，詢問日期：2014/02/24

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

00:

你好

1.自慰次數，要看身體狀況。沒有標準頻率。

2.有這種說法。
我認為，可能造成暫時性早洩等問題。

3.建議每天運動至少45分鐘以上，中度到強度。一般持續2周就可以有明顯的改善。

註：每天運動時，每分鐘心跳需達到140以上，維持3-5分鐘。
沒有出汗的運動是無法達到效果的。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。
網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您
以上由泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2014/02/24
資料來源：台灣e院 - 勃起功能障礙緊急

彙整補充說明

您好！針對您提出的問題，首先要了解自慰的頻率與勃起功能之間的關係。
自慰本身是一種正常的生理行為，但過度自慰可能會對性功能造成影響，尤其是在心理和生理層面上。

1. 每天自慰一次會太頻繁嗎？

每天自慰一次對於許多人來說是正常的，但這取決於個人的身體狀況和心理需求。
如果您發現自慰後影響到與伴侶的性行為，或是感到疲倦、焦慮，這可能是過度自慰的跡象。
建議您可以嘗試減少自慰的頻率，觀察是否有改善。

2. 自慰頻繁會不會影響勃起不持久、不夠硬的問題？

是的，過度自慰可能會導致勃起功能下降。
這是因為頻繁的刺激可能使陰莖對性刺激的敏感度降低，導致在與伴侶進行性行為時，無法達到足夠的勃起硬度。
此外，心理因素如焦慮和壓力也可能影響勃起的持久性和硬度。
因此，建議您在自慰時保持適度，並注意心理狀態。

3. 有什麼方法能增加勃起的硬度？

- 減少自慰頻率：如前所述，減少自慰的頻率可以幫助恢復陰莖的敏感度。

- 改善生活方式：規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠對性功能有很大的幫助。
運動可以促進血液循環，增強心血管健康，這對勃起功能至關重要。

- 心理健康：如果您感到焦慮或壓力，建議尋求心理諮詢或進行放鬆訓練，如冥想或深呼吸練習，這有助於減少性行為中的焦慮感。

- 與伴侶的溝通：與伴侶開誠布公地討論您的感受，這不僅能減少心理壓力，還能增進彼此的親密感。

- 醫療諮詢：如果問題持續存在，建議尋求專業醫療意見，進行必要的檢查，如荷爾蒙水平測試或血流檢查，以排除潛在的生理問題。

總之，自慰是一個正常的生理行為，但過度的自慰可能會對性功能造成影響。
透過調整自慰的頻率、改善生活方式、增強心理健康以及與伴侶的良好溝通，您可以有效改善勃起功能。
若問題仍然存在，請務必尋求專業醫療的幫助，祝您健康！