餐後頻繁跑廁所，是肝膽腸胃問題還是其他原因？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

---

根據您所描述的症狀，餐後頻繁跑廁所的情況，尤其是在用餐後10至20分鐘內出現稀便，這樣的情況確實可能與腸胃道的問題有關。
您提到這個現象已經持續了三年，並且近半年來的頻率明顯增加，這可能是腸道功能失調的表現。

首先，您提到的「稀稀黏黏的」大便，可能與腸道的消化吸收功能有關。
正常情況下，食物在腸道中會被充分消化和吸收，形成相對成形的糞便。
如果大便呈現稀狀，可能是腸道對食物的消化吸收不良，或是腸道蠕動過快，導致水分未能充分吸收。
這種情況可能與腸躁症（又稱為腸易激綜合症）有關，這是一種常見的功能性腸道疾病，通常伴隨著腹痛、腹脹以及排便習慣的改變。

此外，您提到的「不敢在外用餐」的情況，可能與對食物的耐受性有關。
某些食物可能會引發您的腸道不適，特別是油膩、辛辣或高纖維的食物。
建議您可以試著記錄下每次用餐後的反應，找出可能引發不適的食物，並適當調整飲食。

至於您提到的直腸獵憩室，這是一種腸道結構的變化，通常不會直接導致頻繁腹瀉，但如果有發炎或感染的情況，則可能會影響腸道的功能。
因此，建議您定期進行腸胃道檢查，以確保沒有其他潛在的問題。

針對您的情況，建議您尋求腸胃科醫師的專業診斷。
醫師可能會建議進一步的檢查，例如內視鏡檢查、糞便檢查或影像學檢查，以排除其他可能的病因，如腸道感染、炎症性腸病或其他消化系統疾病。

在生活方式方面，您可以考慮以下幾點來改善症狀：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣及高纖維食物，選擇易消化的食物，如白米、蒸熟的蔬菜等。

2. 少量多餐：避免一次性進食過多，分散餐次可以減少腸道負擔。

3. 保持水分：適量飲水，避免脫水。

4. 壓力管理：壓力可能會影響腸道功能，適當的放鬆和運動有助於改善腸道健康。

最後，若症狀持續或加重，務必儘早就醫，尋求專業的醫療建議和治療方案，以改善您的生活品質。
希望您早日康復！